好看又好用的“绿茶表”——Suunto Ambit3 Run腕表测评

Suunto黑色的盒子包装十分简洁，内含心率带，充电/数据线，说明书，快速指南，还有国行产品的保修指南和保修卡。

快速指南标题写的是“腕上电脑”，确实名副其实，刚到手把玩的时候说明书基本没离手。虽然经过了版本更新系统语言已支持中文但面对如此丰富的功能想要全部用好可是要仔细研究一番的，尤其是要多读几遍说明书。

“绿茶表”清爽的颜色犹如炎炎夏日中的一杯MOJITO，清爽酸甜的感觉迎面而来～

 

 

 

 

 

 

金属按键和绿色的流线型表身看起来很有质感，但是使用久了相比深色也容易显脏。硅胶表带和铝合金表扣佩戴起来也较为舒适，也能避免皮肤过敏。表带环内侧具有突起，便于卡住孔位在运动中不再乱跑。

 

 

表身正下方突起的一块据说是“外置GPS天线”。这一设计使得在不扩大表盘增加厚度的情况下，将模块和表身表带融为一体。但在实际使用中如果将表佩戴在手背侧的时候会导致表盘向外倾斜不便查看，反而是戴在手腕内侧时一抬手就可以轻松看到。GPS搜星定位速度非常快，无论户外乌云漫天还是高楼密布，甚至在屋内窗边都能在十几秒内定位成功，再也不用举着手机满处转悠找卫星了。在手表连接电脑的时候每次都会更新卫星数据，估计这就是为什么能如此之快完成搜星的原因吧

 

 

 

 

 

右侧为四个电子触点，配合夹式数据线可以很稳固的连接电脑进行充电和数据传输。

 标称续航14天,充满需要2～3小时，经过这段时间的使用感觉数据还是比较准确的。

 

 

 

Smart Sensor心率带，型号后面的HR便是Heart Rate的缩写。可以与腕表和pda连接实时监测心率等数据。

心率模块体积小巧紧凑，便于维护，后盖只需用手或硬币等轻轻一翘便可打开，内部使用一枚CR2025纽扣电池。Smart Sensor只在检测到有心跳感应时才会工作，所以并不用担心待机耗电的问题。标称防水30M，可以在游泳时佩戴。蓝牙信号是无法在水下传输的，但是业界独一份的suunt黑科技使得该心率模块可以在无法连接腕表的情况下先记录游泳时的心率并储存下来，待出水后再将数据自动传输到腕表上，从而解决了水下无法传输的问题。这款心率带使用了蓝牙4.0的Bluetooth Smart技术。Bluetooth Smart是2011年推出的一种针对可穿戴设备的新型蓝牙技术，专门给使用扭扣电池并传输单一信息的心率监控或计步等运动数据的设备使用的特殊的蓝牙版本。

 

 

 

 

心率带同样是骚绿色的，所以同样也不是很耐脏。佩戴还比较舒适，固定扣很容易拆装。心率模块上的两个螺丝配合带子上的两个按扣固定十分牢固。但是在游泳过程中进行跳水、翻身等剧烈动作时会冲翻心率带，如果佩戴时松紧调整不当也会随着呼吸时胸部的扩张然后越来越松。

 

实际使用体验

手表一开始处于休眠状态，需要连线充电激活。激活之后通过设置向导设置语言、计量单位、时间、性别、身高体重、出生年份等等一路next进入常规界面。

如今的互联网时代，智能硬件层出不穷，恨不得什么都要和手机电脑互联网连在一起。跑步作为一项入门门槛很低的都市运动，其社交属性也不可忽视。Movescount是Suunto旗下的一个运动社交网站，相应的移动端也有APP（安卓、IOS平台）。既满足了社交需求，也可以让关注运动数据的人更好的了解自己的身体状况。要比那些绑在宠物狗腿上刷步数满世界晒的app不知高到哪里去了。不过貌似move只能分享到微博，希望尽快加入朋友圈等更多主流接口方便我们装“哔”。

安装MOVESLINK软件，通过数据线连接电脑

 

 

安卓APP界面，其中有一个页面视图是可以借助手机来记录下当前位置的景色，比如每1km来一张，跑到某个地标路口来一张，之后可以自动整合成一个独一无二的专属运动记录。

 

IOS平台APP的地图基于高德地图，安卓APP则基于谷歌地图。由于众所周知的原因，不使用科学上网技术的话安卓app是没法正常查看地图的。网页版可以选择不同的地图供应商，但app并没有找到相关按钮，希望版本更新之后可以加入。即使谷歌地图用起来的话也会由于地图的加偏而导致坐标路线记录出现偏差。

Movescount自家的网页以及更新上传服务器也曾经备受大陆网友的吐槽，也不便于搭配谷歌地图的相关功能。不过就目前情况来看，010地区不使用梯子也能正常使用全部服务，但是速度相对比较慢，刚拿到手更新手表固件就下载了好久。

连接手机和腕表还有心率带这点可就真是坑了。带好心率带，打开蓝牙，app里搜心率带，连接成功，然后手表各种搜居然找不到心率带。来回摘了带带了摘相互测试了半天才发现心率带和手表还有手机之间好像只能单线连接。。。

手机app作为腕表的第二块屏幕涵盖了各种设置项，不用再费劲的捏那几个表上的按钮了。

由于本人一直使用的是诺基亚N79，只能用ipadmini来装movescount，后来发现在没有网络环境的情况下手表上的move并不能同步到mini上在本地查看,必须联网之后上传到movescount服务器才可以，希望以后能够改进。正好缘此添置新手机多了个理由，于是赶紧订购了一台索尼大法的Z3C。

蓝牙连接状态下，手机的短信来电app的推送通知消息，都会在表上显示出来。从前这个功能不支持中文，字都是方块，经过版本更新后现在功能正常了。如果要是可以设置在显示通知的同时进行背光和声音的提示就更好了

 

比起软件方面，作为专攻跑步手表的GPS速度准度、配速的响应速度与精度、心率带准确度和续航大家可能更为关心。

FusedSpeed技术是 GPS 和与加速度传感器组合，二者相互配合之下对速度的计算更准确，并且能更快地响应速度变化。

心率带的响应也很不错,可以设置心率报警功能,在一段时间内(大概2min?)超过最高或最低限额就会发出提示,很适合现在很多人在用的既安全又有效的MAF180训练法(只管心率不管速度)。

【简单介绍下MAF180训练法就是：用180减去跑步者的年龄，得出是最大心率HRmax，这个数字再减10就是最小心率HRmin，跑步时候把心率控制在这个区间，尽量接近HRmax。如果身体有慢性病、陈旧伤，过敏等等debuff，整个区间酌情下调5-10个点。运动时控制心率在该范围内】

在著名的跑步圣地奥森的跑道上，在进行变速跑、超过其他跑者等过程中速度显示响应很快，之后又在园子里溜达了大概6km的样子中间有小起伏的岛和坡，经过和其他记录设备的对比对于海拔的记录也是蛮准确的。但是之后在城市道路的测试中GPS由于干扰和楼群反射等有时会产生较大漂移，有个move均速竟然达到了34km/h，显然不是正常人类的步行数据。

 

 

日常通勤中手腕上的一抹清新的绿色给人会给人带去眼前一亮的感觉，带上这块“绿茶表”分分钟营造出一个热爱运动的都市潮人形象。

movescount上也可以发现有哪些不错的跑步路线，然后下载下来，使用“按路线跑步”功能。腕表会在连上 GPS 之后开始引导。在城市中很可能因此有缘遇上几位同样使用movescount的同（mei）好（zi）们一起约跑（pao）。

当然自己也可以规划一段路线。在跑步中进行导航与建立POI兴趣点（Point of Interest），提供了从几十种标记符号，除了用于沿途记录规划路线外，也有给人一种像电脑游戏中冒险和探索的感觉。

作为一名思（nao）维（dong）广阔的（精神病）人，前些天有次回家路上突发奇想既然这表有加速度传感器，那么绑在脚腕上骑车能不能记录踏频呢？这样的话就可以兼职自行车运动了。硅胶表带有弹力，用最后一个扣绑在脚腕上，码表清零以供到时候参照，开始了最后一小段的回家骑行。

 

同时开表停表，下面是数据对比：

拓野3R数据

 距离1.82km，时间7分24秒（等红灯没停表），均速14.8km/h节奏49rpm

Bc1609码表数据

 距离1.78km，时间5分13秒，均速21.24km/h，平均踏频83/min

其他数据来说比较准确。但踏频对于自行车运动来说还是蛮重要的，然而实验证明这种方法并不可行，拓野3R还是一款专门针对跑步的手表

 

总结及选购建议

 

松拓Ambit拓野3系列拥有PEAK,SPORT,RUN三个配置不同的型号。从命名便可以看出其定位的差别。PEAK具备气压计等登山所需的要素，所以如果对此有需要请果断选择PEAK。SPORT则面向铁人三项运动，提供了对自行车POD的支持以及记录泳姿等功能。虽然RUN是三者中功能最少的一款但功能依旧丰富够用。

 

Ambit3 Sport和Run的细节功能及区别

 

 

经过这一段时间的初步试用，感觉RUN所拥有的这些功能无论对于刚入门的跑者还是已经有一定水平的跑者来说都是十分实用的。希望松拓的这款“绿茶表”能让大家养成锻炼的习惯，爱上跑步，不停的跑下去。最后用村上春树在《当我跑步时我在想些什么》中写过的一段话来结束这篇文章吧，希望大家都能跑的比香港记者还快～

 

“我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点都很重要。在长跑中如果有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。持之以恒，不乱节奏，对于长期作业实在重要。一旦节奏得以设定，其余的问题便可迎刃而解。对待持之以恒，何等小心翼翼亦不为过。”