矮子党的户外装备选购指南 速干跑步篇

该系列的开篇受到了众多矮子党成员的支持和鼓励(1600+收藏，300+评论足以励志)，不少值友表示希望我写下去还有想先看到速干跑步篇。好吧，在大夏天讲冬天如何保暖的确有点不合时宜了。我这个系列的定位可能更偏重于体验感受，给大家分享自己真正用过和留下来的衣服，也会尽量把一些当时选购的原因和购买tips分享给大家。另外，请原谅之前2个月小孩暑期放假在家没时间拍照（其实文字稿我都写好了），还有我这个挨踢男爬文喜欢追求技术细节的毛病，要时刻记得吃药啊，我接下来会尽快把剩下的篇发完。每篇开头再重复一下楼猪的身材吧（168cm/61kg/胸围86/腰围78/脚穿39-40码鞋）。

区别于功能性内衣，该篇的速干衣特指适合于外穿的速干衣。速干衣一般都是用于运动，如果城市休闲穿其实挺另类的，一个是激凸，二个是紧身，三个是油亮，微胖人士穿就更是完全不顾路人瞎眼的感受了。按照运动种类的不同，速干衣专业细分也越趋明细，有跑步的跑衣，骑行的车衣，比赛用的三铁衣，健身用的Gym衣，打Golf的高衣等……都有各自的特点，例如跑衣一般选用较轻的面料没有口袋和relax设计（当然现在LSD越来越流行穿压缩衣，只是本人对压缩衣无爱），车衣一般比较重紧身拉风，而Gym衣则一般都是无袖紧身的，高衣讲求颜色明艳高雅。大家可以根据自己的运动项目挑选合适的专业速干衣，由于个人比较偏好的运动是跑步，因此晒单主要集中在跑步速干衣和休闲穿的快干衬衫，其他运动项目的专业速干衣我就不敢班门弄斧了。相对其他运动来说，跑步已经算是最廉价的了，起码每次的场地费是省了。另外，我把自己平时休闲穿的速干衬衫也归入此篇一起介绍。

速干衣的面料材质可说是大同小异，透气纤维绝大部分都是以Polyster（涤纶/聚酯纤维）为主的混纺材料，速干衣不能用Cotton因为棉花只吸湿（Moisture-wicking）不速干（Quick-drying），而且还死重吸汗后容易发臭。然后还会根据不同的使用需求，加入其他纤维来增加穿着的舒适感（例如使用弹性纤维Elastane或Spandex）或是增加保暖效果（例如IB的短袖速干就是使用羊毛）。各家都有自己的看家速干面料，例如TNF的Vapor、MHW的Wicked 、Patagonia的C1等，但我觉得在干爽、透气和舒适上还是鸟的最好。

所谓”速干”功能的实现原理就是利用面料纤维表面微细的沟槽（截面）所产生的毛细现象或着是添加亲水性药剂，使汗水经过吸收、扩散、传导等作用迅速将身体散发的水气转移到衣服纤维的表面，再经由纤维表面的扩散作用与空气对流，达到快速蒸发与干燥的功能，进而使身体能保持干爽。从迪卡侬到始祖鸟的速干衣，不外乎都是利用面料结构、添加亲水药剂、还有特殊编织法，达到吸湿又快干的要求。

肯定有人要问，那么不同价钱的速干衣区别在哪？好的速干衣应该同时满足快干、透气和舒适。”快干”最直观的就是网上广为人知的”滴水实验”了，等水滴完全渗入衣服后根据其渗入时间和扩散面积来评价布料的排汗效果，水滴渗入时间越短扩散面积（通常是呈同心圆状）越大表示衣服的速干排汗效果越好，因为面积大可增加与空气的接触面，蒸发速度较快。”透气”主要取决于编织法，一般比较慎密的织法透气会差于网眼的织法，扁平化单层的织法透气又会好于多层立体的织法，高CFM透气度才能直接让人觉得更凉爽。”舒适”也是价值的体现，好的速干面料都是有弹性、轻量且柔软触感好的，像鸟衣的Motus就消除了速干衣常见的油亮感（手摸上去有点磨砂感），像棉质衣服一样”朴实无华”。另外必须要指出的是，中低价位的速干衣大多是用添加亲水药剂来达到速干排汗效果，因此经过重复洗涤后亲水药剂就会慢慢变没，逐渐失去原来迅速排汗的功能或排汗的效果就会开始打折。至于高价位的速干衣则多是采用”异形纤维截面（profiled fibre cross-section）”的织法来增强衣服纤维的毛细现象，让汗水可以快速被吸收，这代表了现代纺织工艺之大成。所以采用”断面纤维（profiled fibre）”的速干衣一般不会因后续的清洁而降低排汗效果从而实现”永保排汗”。 另外，还有一些例如洗后不变型、不褪色、抑制汗臭味、抗UV等看不出来的功能，还是大厂出品比较有信心保证。所以，速干衣这玩意还真是一分钱一分货，鸟速干以价格来看是高，但以价值来看并不贵，楼主也穿过马拉松路跑发的速干衣，品牌我就不提了，和鸟速干衣真的是天壤之别啊，一件好的速干衣能让你更能享受运动的乐趣。不过我不得不强调的是，这些东西都是有条件就上 ，没条件就凑合，如果烧的太多太极端就没意义了，每个人运动项目不同，运动量不同，流汗量不同，运动的环境也不同，并没有说迪卡侬优衣库的速干衣就不好。

想想自己是怎么爱上跑步的？一方面是受办公室里同事的怂恿，另一方面作为中年大叔最怕听到别人说”喂，你又长胖了哈”，以我这种小个子体重曾一度接近70kg，鸭梨山大啊。因此，下定决心加入到跑步的行列中，之后就一发不可收拾的爱上了跑步。一开始体力还不是很好，跑2公里就开始累了或胃抽筋，慢慢的自己跑量也渐渐上去了，目前每次都能跑个十几公里，并陆续开始参加各地的公开马跑，跑步也许人人都会，更贵在坚持。对于爱跑步的很多人来说，跑步能获得身体上的锻炼，意志上的磨砺，精神上的超越，眼界上的开阔，这也或许就是为什么跑步和恋爱一样，都会让人感到愉悦，成为一种很好的降压方式。我跑步不追求成绩，原先跑步想着要减肥，现在更多想要健康和好心态，晒一张平时”龟速”的训练记录。

楼主属于超级能出汗的人，所以选择一件让自己跑步的时候不太黏背，又兼顾排汗及透气的速干衣就变的很重要了。其实Nike、Adidas、NB的专业跑衣都挺好看的，尤其是身材好的帅哥穿，还有很多跑马的人都喜欢穿cw-x、skins或2XU的专业压缩衣，但无奈我只是一个想低调点跑步的大叔，紧身衣又不是我的Style（终于能省一笔了）。最终，还是选回了鸟！尤其是看了代言鸟的athlete各种高大上的雪山森林野跑照片，例如封面就是加拿大铁人三项和高山跑运动员Adam Cambell，简直就是在放毒+推坑啊，没办法！中鸟毒太深！

惯例，先上一张速干跑步衣服的全家福，然后再一一晒单介绍。

1.Arcteryx Motus Crew SS短袖速干衣, S码（Phasic SL,70涤纶30丙纶）

2.Arcteryx Ether Crew SS短袖速干衣, S码（Vivital,100Polyester）

3.Brooks Running Sherpa Short短跑裤, S码 (面料84%Polyester16% Spandex,内裤100Polyester)

4.Arcteryx Accelero Shorts速干短裤, S码(Circuit,100Polyester)

5.Arcteryx Motus AR Zip LS Top长袖速干衣, S码（Phasic SL,70涤纶30丙纶）

6.Arcteryx Stride Tight保暖跑步长裤, S码(Vistrasari,90% polyester, 10% spandex)

7.Arcteryx Incendo hoody皮肤风衣, S码（大身100% Nylon，两侧网布100Polyester）

8. Arcteryx Pathline Shirt SS短袖速干衬衫, S码(Wye, 78cotton 22polyester)

9. Arcteryx Skyline Shirt LS长袖速干衬衫, S码 (Diem, 100polyester)

（注：速干户外长裤会放在硬软壳裤子篇介绍，因为和软壳裤放一起对比更合适）

Arcteryx Motus短袖/长袖速干

购买链接：（不急的可以多留意steepandcheap，鸟的短袖速干经常会上架）

Arc’teryx Motus Crew   Short Sleeve Men’s

Arc’teryx Motus Crew  Long Sleeve Men’s

若要提鸟跑步用的春夏速干衣，就不得不提到Motus和Ether系列。

鸟Motus速干衣面料采用的是鸟内衣面料中备受大家推崇的Phasic SL（该面料介绍请见该系列的篇一），虽然鸟没有提供该面料的布重参数，但全衣90g重量足以说明其轻量透气性。排汗和触感好是Motus的强项。我最喜欢Motus的是因为其采用内衣面料，从而克服了传统速干衣那种油亮丝质的塑料感，面料触感有点磨砂感，颜色没全涤纶那么反亮而是有点哑色，更像棉质衣服的正常颜色，而且很有弹性（30%是丙纶polypropylene）。类似C2的内衣，里外层不太一样，里层较柔软平整，而表层则较立体光滑有暗纹。

胸口镭射压印的小鸟骨头Logo，低调的奢华设计，已经穿1年了并没发现有脱落现象很耐洗。

袖子两侧有反光带，老款Motus拥有UPF30防晒系数（新款已降至25，巴塔C1防晒只有15），更明显定位于跑步使用。

鸟的速干衣一般都是单色，我选的是S码和Thalo blue蓝色，没有太多花纹，也比较符合我的审美观。”天空的翎翼”大大经验帖有介绍Motus已经成为北京马拉松队的标配速干衣服，可见其性能。实穿体验是，Motus皮肤触感相比全涤纶的Ether更舒服，更不容易因摩擦被伤害到乳头，不过10公里以上LSD”烧乳头”现象很常见还是建议抹凡士林，吸汗快（一滴水下去Motus能迅速吸收并散开），但透气度和快干方面就明显不如ether（晴天干燥下，ether即使不拧1个多小时全干，Motus拧了后还需要3个多小时才干），而且Motus版型的收腰要比Ether漂亮很多。Motus速干衣经受住了在广州酷暑跑步最严苛的高温考验，即使衣服湿透了还是很轻，湿透以后是另外一种体验，不像Ether那么黏背，自带银离子抑菌干后基本不残留汗臭味。如果让我在鸟的Motus和Ether上取舍，我更推荐Motus。Motus真人秀来了，可见Motus两侧有很明显的立体剪裁收腰设计，S码的肩宽、袖长和衣服长对我的身材非常合身，小孩放假2个月没跑步肚子又见长了，实在是高端黑了鸟的Motus速干衣。还是家里对摄影毫无兴趣的LD帮忙拍的。

出于对Phasic SL面料的钟爱，我长袖速干购入的也是Motus的拉链zip版，长袖的前臂也有反光条，1/4拉链，更像外穿的跑步衣，不像Phase SL那么内衣style，每年11月底的广马和元旦的厦马时穿这件长袖Motus挺合适的。

和短袖Motus不一样的是没有采用Tag-free的印制标签，而是少有的用了一个透明的标签。

长袖Motus的真人秀，S码我觉得衣服长和袖子长都挺合适的，领子也能较好的挡风。一般来说，在广州3季都可以穿Motus或ether短袖速干跑步即可，到了冬天10度左右可以单穿Motus长袖速干来跑步，到5度左右寒冬外面还要加件Incendo皮肤风衣搭配下身Stride Tight保暖长裤就足以应付了。篇一评论中有人问我为什么没买Phase SL，主要是因为Phase SL和Motus长袖面料是一样的，而Motus转身又可以充当登山时打底内衣的，适用场合更广泛。

Arcteryx Ether短袖速干

购买链接：（可以留意steepandcheap，鸟的短袖速干经常会上架）

http://www.backcountry.com/arcteryx-ether-crew-short-sleeve-mens?ti=U2VhcmNoIFJlc3VsdHM6QXJjdGVyeXggZXRoZXI6MTo0OkFyY3Rlcnl4IGV0aGVy&skid=ARC3498-CIN-M

Ether是鸟最受好评的经典款排汗衣，曾被称为必败的速干衣。老版Ether用的是意大利产Vivital轻量排汗布（105g/m?，只独家提供给Arc’teryx使用），”柔软如丝，通透凉爽”和”薄而坚韧，不勾纱起球”两种看似矛盾的性能却能够同时出现在同一块Vivital布料上，Vivital的织法是少见的完美，类似Vivital织法的布料在速干衣上很常见但要达到Vivital的水平就很难了，这也就是我在篇1中提到为什么Ether采用的Vivital面料虽然只有250~300 CFM 穿起来却会让人觉得比300多CFM的传统网眼布还来得凉快的原因。再搭配鸟精致合身的车线剪裁做工，让这件速干衣的表现相当出色。

老款Ether镭射胸标既有鸟骨头Logo也有鸟品牌名，新版的只保留鸟Logo，最让我吐槽的是新款Ether居然把经典多年的Vivital换成更重的Helius（112g/m2）为主布（据说与 Vivital是一样的纤维，但编织的厚重不同），而且还开始采用双布料，估计是Helius透气不给力，侧幅却使用更重的网眼布Viente（140g/m2），新的Helius布料也许更耐磨，更硬挺和抗UV（50+ UPF），但也变得比原来Vivital 厚重，闷热和粗硬。换布料后的Ether系列，让我有点失望，因此新版Ether已经被我定为在徒步衣不再是跑步衣了。

老版Ether是泰国制造，镭射压印的领标也相当耐洗，穿了快2年都没脱落。有个朋友的Gamma LT上衣镭射压印的鸟标却脱落得很厉害，我的经验是尽量用中性洗衣液和避免暴晒，这些衣服用手搓几下风干即可。

老款Ether实穿体验就是极为轻薄（整衣仅100g左右），穿在身上就像没穿似的，版型属于舒适剪裁没有Motus收腰明显。这衣服排汗拒水效率极高（滴水在吸水同时还会导水顺流而下，很明显外圈比内圈要湿，和Motus是两种不同的湿后触感），湿后的触感我个人极为喜爱，夏天跑步时虽然上衣一直维持是湿的，但由于衣服轻量透气的特性，穿起来会有种”冰纱”的感觉，跑步时就像时刻有风吹到后背的皮肤上从而有降低体温的功效，因此夏天跑步感觉很舒适，是我穿过最凉快的速干衣，唯一的缺点就是轻薄到湿后会让男性激凸吧。而且衣服干得很快，跑完湿透的衣服我走路回家途中不久就干了，避免因为衣服湿透而导致着凉。跑步过程中不断的吸汗再干掉，也没有汗臭味。Vivital这布料洗后耐起毛球能力相当出众，因为Ether基本不会起毛，除了跑步以外我有时旅游也会带上Ether作为睡衣，睡觉相当凉快舒服。

老款S码的Ether我有2件，1件是Squid lnk蓝紫色，1件是Deep Dusk暮黑色（偏墨绿色）。真人秀可以看出来Ether版型较宽松，适合胸肌较发达的男生穿。由于Ether没有反光条设计，因此更像内衣多一些，Motus更像跑步衣多一些。

鸟传统的春夏速干衣有四剑客，除了我提到的Motus和Ether以外，还有Velox和Accelerator。Velox使用的是轻量透气的Libro网眼编织布，但Velox设计上硬伤较多，一个是crew版的小码对我来说太晃荡不够修身，二个是鸟logo在胸口正中，你以为是钢铁侠呀，布料触感也不好，网眼布容易勾纱，因此我入手试穿后就转让了。如果实在想买织法更透气的Velox，我建议买Velox zip，胸口和后领下方都有鸟logo，更修身，但肩线设计也有点局促。Velox Comp则是使用Helius+Libro的布料拼接，重了肩膀部分也耐磨了，个人认为更偏重越野跑的需求。Accelerator采用的面料是Shaide（150g/m2），布料和织法都很厚重，被我第一时间就否掉。鸟14年春夏季新出了Actinium和Sarix短袖速干系列而且都有无袖款，Actinium采用Viente(140g/m2)这也太重了吧，怎么透气啊。Sarix和Velox有点像，采用Polydel Mesh（80g/m2）轻量透气的涤纶网眼布，设计也是如出一辙，同样是鸟logo在胸口正中，但做得比Velox要轻很多，全衣才75g，在鸟的春夏跑步排汗衣中是最轻量透气的。

Brooks Running Sherpa 2in1 Short短跑裤

购买链接：

Brooks Sherpa 2 in 1 Shorts Mesh Liner Shorts (For Men)

速干短跑裤并不好买，国内的运动品牌专柜速干短裤几乎清一色的都是”长”短裤或者直接就是肥大的篮球裤，而这条Brooks的速干短裤一次性满足了我对跑步速干短裤的几个需求：一是相对较短（5″Inseam裤长大概33cm，其实短度还没达到我要求，专业的马裤都是超短的），因为像我这种五短身材别人穿可能是超短裤我穿就变成长短裤了，会显得更加腿短矮挫。

二是2in1，内置了三角速干内裤，内裤是全涤纶布料够薄够透气，无车缝线，囊袋SIZE刚刚好对蛋蛋的支撑不错，包覆面积也够小，我原来跑步也穿ExOfficio，后来不再穿了，毕竟穿两条裤会大大降低排汗效率， 化纤排汗布是靠接触来吸汗，靠布料空隙来透气。虽然有个内袋，不过我是从来不用的。

三是专业跑裤设计，抽绳弹性腰带，屁股两侧各有1个带魔术贴封口的小袋，跑步时可以装点零钱，面料超轻（155g）带弹性（含16% spandex），透气吸湿快干，不像全涤纶那么显油亮，也更舒适一些。

鸟的跑步Short在前2点上全部出局。准备入手2XU的马裤试试（http://www.2xu.com/training-run-short-short-leg-mr2908b.html），也是能同时满足我上面的3个需求。这短跑裤唯一一个缺点就是两边的弱光反光条不如鸟衣的那么耐新，洗几次就有点暗哑。

Brooks Sherpa真人秀，我的身材（腰围1900px平时一般穿30码裤）这短裤S码腰围正好，不使用抽绳也正好合适。

Arc’teryx Accelero Shorts速干短裤

购买链接：

鸟的短裤Shorts基本都是加”长”版（Longer in length）的，而且全是宽松版，即使专门为跑步设计的Adan Shorts在香港沙木尼看的时候也是奇葩的长，而且Adan的布料感觉还没有Accelero的Circuit轻薄。长款Shorts比较适合夏天城市休闲、爬郊山或健身、野跑的时候穿，但并不适合用于路跑。买它主要是中了鸟Model Adam Cambell照片的毒，在这种地方野跑实在太棒太帅了，以剁手的节奏把他身上穿的Accelero Shorts和Incendo hoody都败了回来。

 

Accelero Shorts是一条相当简单的短裤，没有什么特别的剪裁设计，除了左右两个插手袋外，右侧还有一个带拉链的暗袋。虽然是全涤纶面料，但不失柔软，面料非常轻薄（150g），皮肤触感很好。

自带松紧抽绳，无内衬单层结构(unlined)，本人挺讨厌Nike/Adidas运动裤那种带网状内衬设计，前面也提到化纤排汗布是靠接触来吸汗的，少了内衬可以直接接触皮肤增加排汗透气性。

Accelero是我目前最轻薄凉快的短裤，周末出外的时候最常穿，在广州炎热的夏天穿实在是太透气舒服了，比Palisade速干短裤还要轻薄凉快。S码我30腰围不用束紧带正好，虽然是鸟短裤中最短的，但还是偏长。Accelero真人秀可见下面Incendo皮肤风衣的下身就是Accelero Short。转几张日本户外网站提供的S码Accelero Short真人照，还是人家穿得有范啊。

Arcteryx Stride Tight速干保暖长裤

购买链接：

Arc’teryx Stride Tight

Stride Tight在鸟网站上定位是中等重量冬天训练贴身保暖排汗裤（mid-weight, winter exercise pant），采用Vistrasari（90% polyester, 10% spandex）230g/m2相当厚重的布料，是鸟最保暖的一款tight。我原来入手过New Balance Go 2 Running Tights的XS码跑步长裤，长短正好，但我觉得太薄了比女生丝袜厚不了多少，达不到我定位为广州寒冬保暖长裤的目标，后来就转让了。

外层紧密编织，里层有细绒来实现保暖（裤脚是外面改过，走线不代表鸟裤平均水平）。

插角布裤裆，拼接立体剪裁在内裤很常见，宽腰带（带松紧抽绳），后腰部有外侧口袋，可以放根钥匙零钱等小东西。

拉链裤脚，镭射压印的骨头鸟Logo在右后腿拉链旁，相当低调。

实穿体验我在广州10度以下才会穿Stride Tight跑步长裤，Stride Tight的小码我穿还是太长了，因此拿出去外面改短过4-5厘米，因为裤脚原来有拉链改得不太好不过凑合着穿吧，目前裤脚正好能装鞋帮里，裤子弹性很好，松紧度正好，不会太“玲珑浮凸”。鸟Stride Tight真人秀可见上面Motus长袖图的下身就是Stride Tight。

Arc’teryxIncendo hoody皮肤风衣

购买链接：

鸟的皮肤风衣我认为只有两款值得买，一款是获奖款Squamish，另外一款就是我入手的这款Incendo了，主要是个人不喜欢那种像垃圾袋和透亮的皮肤风衣，所以对鸟的Celeris是无爱了。

 

Squamish材质是Gossamera全尼龙布，这款尼龙布和鸟Celeris/Atom LT采用的弹性尼龙Luminara表布（44 g/m2，比Gossamera更轻）都是出自日本面料大厂东丽（Toray），很好的平衡了轻量化（51g/m2）和耐磨（20D）。作为皮肤风衣Gossamera布料具有高达7 CFM的透气度（一般风衣和Luminara面料都只有5CFM，达到皮肤风衣的始祖Patagonia Houdini风衣布的透气度），在透气性与抗风性间也取得绝佳的平衡点。鸟在Squamish上的设计细节（如手肘和腋下的立体剪裁）和布料选择可以列入风衣设计教科书了，因此毫无悬念的Squamish获得2013年Outdoor GearLab的Editor’s Choice奖。Squamish在smzdm上也有人晒过单，我在专卖店试穿过，上身后很坚挺不像皮肤风衣那么软更像一件薄风衣，袖口魔术贴和胸口拉链袋设计，完全可以用于三季的旅游徒步，相对来说比较多用途。

对于鸟的薄风衣我推荐Squamish或Gamma SL，都是相当出色的风衣，由于薄风衣我已经有Gamma SL了，所以最后我还是选择了更纯粹的专注用于冬天跑步用的皮肤风衣Incendo，也就是前面鸟运动员AdamCambell野跑上身穿的那件蓝色的皮肤风衣。Incendo采用的是Lumin-20D尼龙布（49g/m2），全衣仅重130g，是我相当喜欢和推荐的一种布料，布面类似Palisade有点凹凸感，户外休闲味十足，还不像其他超薄透气皮肤风衣的那种“薄如蝉翼”的透亮，手感非常好。2014版Incendo的配色更亮骚。

超薄双织软壳布料具有排汗挡风耐磨功效，两侧采用更透气的网布，右下角附有一拉链小口袋，既可以用于收纳整件衣服，还可以跑步的时候装点小钱什么的。手腕采用AB袖设计，可完全服贴手型。

全衣采用压印标签。

衣服下摆更用热贴合收边，接近一体成型的设计穿起来更舒服。

两个袖子有3M反光带，定位跑步或骑行的皮肤风衣。

实穿体验是，Incendo的S码我穿很合适，袖子一点都不长，一般会冬天在短袖速干或长袖速干衣外加Incendo皮肤风衣来跑步，因为收纳方便有时候出差也会带着用来防晒防雨或高铁飞机上睡觉时穿一下（即使夏天穿也不怎么热）。这衣服DWR防泼水相当出色，广州经常下雨，有一次跑步中途下中雨，我穿Incendo戴帽坚持跑了10分钟左右雨就停了，我脱衣服一抖基本没怎么湿，排汗效率不输排汗衣。我自己并没有买轻量级的冲锋衣，我觉得这件皮肤风衣完全可以在春夏季节防雨，在阳朔8月旅游时整天阴雨都是穿这件一点问题都没有。正因为皮肤风衣的多用途性，Incendo是我强烈建议的一件鸟衣。鸟Incendo的真人秀来了，下身配的是Accelero短裤。

Arcteryx Pathline Shirt短袖衬衫

购买链接：（BC网站每年都有2-3次）

Arc’teryx Skyline Shirt

Pathline短袖衬衫在鸟官网上定位为”具有户外功能性的城市休闲服”，穿去上班也没人会觉得奇怪，只是有同事问过我后面的那只是不是恐龙化石。棉混纺微弹力平织面料Wye-78%棉+22% 95 g/m?轻量级涤纶，虽然在快干上比纯棉衬衫要好一些，但透气程度我感觉和其他timberland,lacoste的薄装纯棉衬衫并没有太大区别，还远没有时装品牌做得合身休闲好看，棉混纺材料洗完不熨照样会显皱。因此，个人觉得鸟的衬衫性价比不高，不过鸟衬衫异味控制的确很出色，如果是出差或者旅游不方便洗衣服的话还是不错的。

 

大格子花纹，纽扣前开襟

唯一一个刺绣的鸟Logo在衣服后领下方，这也是鸟衬衫的一贯设计风格。

实穿体验，如果说我的身材穿鸟的S码速干很fit的话，那鸟的S码Athletic Fit版型衬衫对我来说都普遍偏大，说好的短袖实际变成了半袖，这件Pathline短袖衬衫我要拿到缝纫店把袖子改短把衣服改窄才算比较合身。鸟Pathline Shirt真人秀（这是改后的效果），颜色选的是白灰蓝相间的Pewter。

ArcteryxSkyline Shirt长袖衬衫

购买链接：

Arc’teryx Skyline Shirt

Skyline属于鸟好评如潮的一款衬衫，老版的Skyline shirt是棉混纺弹力面料Wye，relax fit版型。新版已经是选用Diem这种全涤纶的面料（110g/m2，布重相当轻），改为Trim Fit版型了，越来越往速干方向去靠拢了，不含棉可以直接单穿作为打底衣完全不需要加排汗了。衬衫打底比T恤更为休闲百搭，配搭抓绒或者作为在软壳里打底穿都更帅气一点。面料很薄透气舒适有弹性，比较软没有Pathline有型和硬挺，触感有点磨砂感，不像传统全涤纶速干衣那么油亮丝滑。面料有50+UPF的防晒在太阳下走了一个小时还是很干爽，抑菌也不错，流汗后回来吊着干了后还是一点异味也没，有一定的抗皱功能。

我穿S码袖子大概长了一个袖口的长度，不过衬衫的袖子好改短（直接从肩膀那改就可以了一点都看不出来，但是一般没肩线设计的软壳就只能直接从袖口那改短了），衣服前排采用夹克常见的隐形按扣（一般用在夹克上）而不是纽扣，对于穿惯纽扣衬衫的童鞋会有点不习惯，14年版把拉链胸袋变成不对称的带盖胸袋设计，少了几分户外Style，看上去更像一件dress shirt而不是hiking shirt了。Skyline长袖衬衫的真人秀来了，颜色选的是接近白色的Luna，Skyline的Trim Fit版型比Pathline不修改前要合身不少，单穿白衬衫看起来可能有点素，但配上带颜色的马甲或者软壳一起穿效果马上会好很多。

最后，顺便晒一下其他相关的跑步装备，这跟身材高矮无关，但很多跑步党还是会不可避免要买到。

1.ExOfficio Give-N-Go Sport Brief速干内裤, M码(94% Nylon, 6% LycraSpandex)

2.Asics GT2000, Asics Nimbus 15跑鞋, US 7 2E & US 7D

3.Vasque Grand Traverse越野跑鞋, US 7 D

4.Bridgedale Xhale noshow羊毛袜 S码,Drymax Running HyperThin Sport noshow Socks速干袜 M码

5.Spibelt速干弹性腰包

6.Garmin 610 GPS跑表

ExOfficio Give-N-Go Sport Brief速干内裤

购买链接：

ExOfficio这个鼎鼎大名的户外速干内裤品牌，就无需我再多介绍了，smzdm曾多次推荐，比较适合于登山徒步，号称6周走17个国家，只需两条乃至一条内裤！实穿体验是ExOfficio三角裤因为结构版型的关系很难有足够的蛋蛋支撑（外tight裤头拉太高时容易“切蛋糕”）和防“烧裆”（在长跑和骑行两项运动大腿内侧摩擦很频繁），除非设计上在囊袋、五片式立体版型、布料贴大腿、平滑透气布料和平滑车缝线方面足够优异，其实ExOfficio毕竟只是入门级的大路货，用来长跑10公里以上两大腿内侧摩擦烧裆已很明显，而朋友像CW-X紧身内裤使用Litefit弹性布料因弹性佳且够贴身所以不太会烧裆。因此，如果是跑步我建议的解决之道就是穿平角裤或2in1速干短裤来防磨和排汗效果更好一些。另外，为了能让小鸟飞得更高点，内裤我都是买大不买小的，因此我内裤都是买M或L码的，好内裤腰带弹性都很好的绝对不用怕往下掉。不好意思，真人秀是肯定没有的啦。

 

AsicsGT2000, Nimbus 15 路跑鞋

购买链接：

 

Asics GT2000和Nimbus 15张大妈上实在有太多同类晒单了，光年大大也有一篇Asics跑鞋的经验，我就不讲Asics的GEL（亚瑟缓震胶）有多好了，讲几点我的体验感受吧：

对于跑量大的跑友来说，要延长膝盖的生命最重要的还是在于选专业的跑鞋，我选择的是Asics（应该是美亚上销量最大的跑鞋品牌了），开始的时候用Nike和New Balance跑过，脚踝和膝盖关节都有不同程度的疼痛，换了Asics跑半马下来关节无明显疼痛，我觉得Asics是轻量化跑鞋里面保护最好的，慢跑鞋关键看鞋底，一般软的弹性好的保护就好。大家可以看看我这体重500公里公园路跑下来，GT2000的鞋底橡胶也只是轻度磨损，挺耐操的。

二是我之前也做过功课究竟是买支撑系还是缓冲系，结果2个系列体验下来，其实都可以，因为大部分人的脚都是正常脚（就是平时鞋都是后脚跟外侧磨损厉害，前脚掌磨损比较平均），也不要太纠结压不压得的动的问题，有钱就买旗舰的想CP比高就买次旗舰的，即使旗舰版的鞋跑长了自然会慢慢变软，再之后会逐渐失去弹性，鞋底也就寿终正寝了。因为支撑系的鞋底相对较硬我买的是次旗舰的GT2000，而缓冲系的鞋底相对较软我就直接上旗舰级的N15了。

三是关于尺码，之前也提过我在国内一般穿39-40码的鞋子，Asics无论是US 7D或2E都挺合适的，我认为不需要选大半码，因为Asics鞋子是有点窄和紧，但正因为紧跑起来才能把脚包裹起来保护得更好。

鞋子我一般都是在美亚上看好了加入到wish list等打折或用码通知。500不到一双的保真Asics在国内不是没有但恐怕要抢破头吧。

VasqueGrand Traverse 野跑鞋

购买链接：

鞋子最讲究术业有专攻，因此对于野跑TrailRunning这个运动我建议还是不要穿慢跑鞋，毕竟慢跑鞋虽然鞋底缓冲好但两侧支撑比较弱抓地一般也较差，上下山湿滑时就容易受伤。南方天气多雨潮湿，自从穿Asics公园湿地跑步为了避让其他行人滑倒过以后，我一直在寻找防滑（唔跣）的鞋，一众玩家曾推荐过STEALTH底的鞋，STEALTH号称是最具摩擦力的橡胶鞋底，优点在于极强的摩擦力，即使见水都不会滑，就像牢牢粘在岩石表面一样。但S底防滑是好，耐磨却远不如V底，看了有玩家发的S底徒步鞋照片才走了一次鞋底就磨损得惨不忍睹，只能表示无爱。目前使用S底的有Five Ten（攀岩鞋着称，S&C上Climb的主题特卖常见），VASQUE，Teva溯溪鞋。

 

终于等到Vibram推出自己的防滑IBEX鞋底技术，IBEX意指阿尔卑斯山上的山羊，能够灵活行动于悬崖之间。Vibram Ibex鞋底既有慧星状底纹分布在中间和外部边缘的Vibram MEGAGRIP，可以适应干湿不同硬度全地形都有杰出的抓地力和附着摩擦力，在最容易磨损的部位也超耐磨，还有Vibram IDROGRIP在脚后跟、脚趾和大底内侧有一个光滑的胎面，可以跟岩石有更大的接触面积，专门提升湿滑地面抓地力。Vibram一直就以耐磨着称，如果能很好平衡硬软弹性和防滑，算是相当不错的野跑鞋大底。

VASQUE Grand Traverse最大的卖点就是使用了Vibram Ibex大底。BACKPACKER杂志评价它为最稳定的轻量徒步鞋，能提供与中帮徒步鞋相媲美的支撑稳定性性和抓地控制力。我看着外观还挺顺眼的，用了撞色的中底和鞋带设计（撞色鞋带我这个中年大叔不是非常喜欢，迟点看看在某宝买条黑色的鞋带换上去），VASQUE在8264上防滑也是比较有名的（其实也曾在Salomon和Vasque之间摇摆过，主要是太多人评价Salomon的野跑鞋很不耐操），就趁着8折码在美亚搞了一双。

鞋面是由山羊绒皮和PU材质蜂窝网格组合而成，这点明显比慢跑鞋不具防水性能的网眼鞋面保护性要好，鞋身不带GTX防水膜保证良好透气性。VASQUE的Equalizer均衡鞋楦设计，橡胶鞋头能保护脚尾趾。尼龙织带通过绒面皮革狭缝环绕在脚踝上，并连接鞋带系统，提高稳定性。而且鞋带设计跟Scarpa的很多低帮徒步鞋有点类似，鞋带非常靠前快到鞋头，这种设计好的是有助于稳定整个脚掌，坏的就是不像传统的运动鞋看上去有点怪。EVA中底也是非常柔软，用手指轻按就能凹进去，堪比慢跑鞋的缓震材料。

双密度EVA鞋垫是可拆式抗菌防臭鞋垫，脚面弧度和足弓比较贴合。

实穿起来的确颠覆了原来Vibram黄金大底很硬的感觉，穿着感觉弹性跟柔软度相当好，抓地力的确很不错，耐磨尚有待使用，包覆性没话讲，作为V底的鞋做的也足够轻量化的（730克一双，Salomon Trail Running基本在800g以上）完全可以城市通勤，这就是我想要的野跑鞋。

推荐一条香港的著名野跑徒步线路——麦理浩径，麦理浩径在粤港的驴友跑友中恐怕无人不知。香港每年都会举办麦径山野百里赛，香港整个西贡区都是自然保护区没有发展商业，麦径一二段就在西贡咸田湾或浪茄湾，沙滩很干净，风景好，人又不多，很适合露营。

Bridgedale,Drymax跑袜

购买链接：

Bridgedale Xhale Cool Socks

跑步袜子的面料和内衣相似，也是可以分为化纤和羊毛两种。冬天跑步或者户外长距离徒步会选羊毛袜多一些，因为羊毛袜保暖和对脚的保护缓冲要好一些。羊毛袜以Smartwool和Bridgedale最有名。我的跑步无筒的羊毛船袜是在STP入手的Bridgedale Xhale Cool Socks(41% nylon, 28% merino wool, 28%polypropylene, 3% Lycra)，买回来后跑过几回觉得穿羊毛袜夏天脚出汗后鞋底有点打滑，而且洗完以后不可避免的有各种起毛球，对比之下酷暑还是用化纤速干袜要更好一些，但可能登山徒步穿羊毛袜要更舒适和保护一些。化纤速干袜中比较有名的面料是Coolmax，不过找不到合适的薄装低帮的coolmax袜，香港户外店的coolmax袜几乎都是100+HK$/双的保暖型厚袜，我目前主力的跑步速干袜是Drymax这个高科技小众品牌。一般US7的鞋子对应的男袜是M码，但其实我觉得S码也合适，尤其是Smartwool和Bridgedale的袜子都偏大。

 

Drymax官网上提供的实验室测试与其他面料袜子的干爽度对比，自称比Coolmax等面料要透气干爽。

Drymax袜全部Made in USA，我的感觉是这家袜子和Thorlo的袜子有点像，袜子标准化程度很高，每双袜子所使用的科技还有代表尺码的颜色和位置都相对固化，不像smartwool或者Bridgedale的袜子比较随意。Drymax是73% olefin/11%polyester/5% elastane/11% nylon的混纺面料，Drymax纤维中已自带银离子防臭，贴脚的3D包覆, 内部无接缝织法可以抗水泡，多处排热编织能增加干爽度。

如果有兴趣的买Drymax袜的，我习惯在这家网站（http://www.activelifestore.com）上买Drymax袜子最便宜，经常折扣很低，比eBay更低而且还能包邮，我买的时候是一双5刀不到。亚马逊的购买链接如下：

袜子是易耗品，一般3-4个月就能跑坏一双，实在没必要买太贵的。现役的Drymax袜我感觉不错，一个是大小合适，超低帮白色很百搭，不会磨脚，而且抓鞋垫也不错，出汗时很干爽非常适合炎夏跑步。这种高科技的化纤袜子非常不耐高温，我有一次为了想快干用风筒一吹就吹坏一双了。

 

Spibelt隐形腰带

购买链接：

Spibelt这款多功能运动伸缩袋就不用我介绍了，网上实在太有名了。跑步时经常会有携带一些随身小物的困扰，如手机、零钱、钥匙等。适合跑步用于装随身小物的包有两类，一类是隐形腰带，一类是手臂袋。我选择的是速干不防水的Spibelt腰包，衣服盖下去就看不出有背东西挺低调的，而且感觉耳机线也能顺一点(说真的跑步耳机还真是个易耗品，我平均3个月就跑坏一对耳机，现在用的还是Samsung自带的那种耳机，不知道各位跑友有没有什么好推荐？希望不带线控或线控很小不会甩来甩去的)。Spibelt的特点一个是延展性的确强，塞进钱包跟Note 2都没问题；二个最重要的是捆腰上很服帖几乎感觉不到摇晃，一般的腰带松紧带只有腰带的一小部分容易感觉摇晃，而SPIBELT腰带则整条都是松紧带，而且松紧带材质弹性很好，不会松松垮垮。这应该就是Spibelt的价值所在。我主要是跑步时用来放手机、零钱和2条钥匙。但夏天如果要带水出去跑可能就要买专门的路跑水壶腰包了，专业跑马的很多都用水壶腰包，所以我到现在夏天一般也就是跑10公里再买水喝，中途懒得喝水。

Garmin610 跑表

购买链接：

GARMIN FORERUNNER 610 FITNESS SPORTS WATCH

这款Garmin的经典跑表实在是太多人晒单和评测了，我就无需多介绍了。相比910的铁三专用，Fenix2的户外专用，620的五颜六色，410的非全屏，我觉得中年大叔跑表还是610最合适，而且620出来了以后现在ebay上610价格已经很宜人，我这款是一位美国大叔转让别人送的全新礼物，全新才120刀。原来我用的是一款NB的GPS手表，和前几天张大妈上有人晒过的Timex GPS手表都算是入门级的平民跑表，当时50刀无税到手，带ANT+心率带，室外空旷也是要静止3-5分钟才能搜星完毕，按钮操作，没有上传功能，显示屏分辨率低，参数显示的设置也差，塑料表带倒是戴着很舒服，电池很霸道开启GPS状态续航也能支持1-2天。610搜星快了很多30秒内就能完成，黑色表带和表壳低调奢华有内涵，触摸屏其实对我没啥用还容易坏，50米防水对于夏天跑步出汗还是有用的，ANT USB棒+电脑Garmin Connect在线网站的同步上传在同类手表里我觉得做得最好的了，只要是ANT+心率带都可以共用，心率带本人跑步的时候比较少带。

这些GPS手表修理其实挺简单的，我的NB手表就曾经试过显示乱码（正常使用下故障），找了家GPS维修店拆开表后壳，重装充电池然后按了一下复位键再充电，结果就这么简单几分钟就完全恢复正常了。

最后，跟大家分享一下速干衣物的洗涤方法：

1、不可使用柔软剂、漂白水或含有柔软剂的洗衣液。（如果已误用，一定要马上用大量清水冲洗干净）

2、尽量使用中性洗衣液或者手洗肥皂，不要用洗衣粉因为粉粒会阻塞速干布料上的凹孔，从而导致吸湿排汗效果变差。

3、尽量不要浸泡，建议每次运动穿过之后，立即用手搓洗并且晾干，以保持清洁。脏污处用手轻轻搓揉即可，不可使用刷子。

4、洗衣机洗涤时建议使用洗衣袋，尽量以低速方式清洗。

5、不可使用烘干机或熨斗。