夏季户外一日徒步穿搭指南

 Eric Cf Chou  评论已关闭  21653

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夏季天气炎热,尤其是南方不仅热还很潮湿,想要躲到山林里避暑,不是穿得越少就越凉喔!此时的阳光特别强烈,与其擦防晒乳,以一件透气风衣做物理防晒,反而更能达到遮蔽的效果;尤其夏天是许多昆虫的活跃期,在郊山徒步常常会遇上毛毛虫从树上吊挂而下,加上林间枝叶浓密,行进间很容易被树枝划到,所以并不宜穿着背心跟短裤四处跑喔!来看看夏天在山林里要怎么穿才会凉快又舒爽吧!

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夏季山女孩这样穿!机能性上衣搭配轻量风衣、防水外套以及弹性登山裤,就可以亮丽的走向山林了!

夏季服饰穿着重点

夏季服饰的挑选重点不外乎“吸湿排汗”、“快干透气”,另外还可以选择“防晒抗UV”的轻薄外套来遮挡毒辣的紫外线。以下就以HAKERS的商品来做夏季穿搭的说明咯!

 

一日郊山行程上半身

机能短袖上衣

夏天的排汗量大,贴身上衣选择吸湿排汗、透气快干的材质极为重要,有些上衣还会针对腋下、后背等容易出汗的地方做透气处理,怕热的山友也可以挑选胸口有拉链的款式,上坡过热时就将拉链拉开,灵活的调节身体温度。

而排汗量大的男生可以挑选有银离子技术的服饰,银离子能除臭抗菌,衣服比较不会有异味。怕晒黑的女生也可以著凉感长袖上衣,既防晒又防蚊虫!

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挑选两侧腋下有网眼设计的款式,透气度更好!

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怕晒黑的女生也可以选择快排的薄长袖,搭配胸口的拉链设计,视体温需求打开散热

轻量防风外套

山里的气候多变,就算白天艳阳高照,只要傍晚起风,气温就会快速骤降,山风直接吹在汗湿的身体上,很容易造成头痛或感冒,所以一件轻量的防风外套是入山必备基本款!建议在选择上可以挑选具有抗UV功能的款式,中午穿着防晒、傍晚穿著御寒,一件多用!

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一件防风抗UV的轻量外套,挑选收腰设计的款式,更有修身的效果!

防水透气外套

市面上的防风外套通常只有防泼水的功能,如果想要完全防水,就需要携带薄型的HWS或Gore-Tex等具有防水技术的外套,才能应付山区突如其来的地形雨或午后阵雨。以HWS防水外套来说,它同时具备防水、透气的功能,选择连帽设计的款式也可以减少雨水从领口流进衣服里的机率;腋下的拉链可以打开,若是单纯当防风外套穿著时,可以拉开拉鍊,加速排放身体的热气。重视环保的山友们,亦可挑选标示有PFCs FREE无毒素材的环保防水外套,减少生产过程对环境产生的污染,为山林尽一份心力。

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春夏进山的洋葱式穿法-机能内搭配上中层风衣,最外层再穿上防水外套,就能灵活应变天气了!

一日郊山行程下半身

吸湿排汗登山裤/内搭裤

不论是爬郊山或高山,建议下半身穿著都以长裤为主。除了可以防止蚊虫咬伤,也可避免在穿越草径时被步道两旁的植物割伤。长裤需挑选吸湿快排、四向弹性的透气材质,方便在山林间活动。若觉得单穿长裤单调,喜欢层次感的山友们可穿著短裤搭配机能性内搭裤,亦是不错的选择。另外一提,牛仔裤是不适合穿上山的。因为它吸了汗水后又重又不易干,弹性也有限,若遇到落差较大的地形,会对活动形成阻力。

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登山切勿穿牛仔裤,一件弹性良好的登山裤、或是短裤配上内搭裤都能让你的山行更舒适!

袜子

以徒步用的吸湿排汗袜和五趾袜为主。穿着五指袜的好处是可以分开五根脚趾,同时吸收趾间湿气,让脚趾之间不会因摩擦而起水泡。

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鞋子

建议着防滑、抓地力良好的登山鞋,以应付山区的多变路面;具有防水功能的登山鞋尤佳,这样就算行进途中突然下雨,也不用担心淋湿脚而不舒服。

Hiking boots lineup

其他配件

帽子

帽子是夏季防晒的必备物品之一,还可以防止树上的虫直接掉到脸上。挑选时需注意帽子也有厚薄之别,可选择较透气的布料穿戴。鸭舌帽、圆盘帽都是不错的选择。

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头巾

头巾在山上的功用多多,不仅可以用来避免头顶和脖子晒伤,女生还可用来整理头发。而且它轻薄快干,在路边遇上一条小溪,马上可以拆下来做为毛巾使用,用冰凉的溪水擦一把脸再上路,清凉又爽快!

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袖套

夏季穿着短袖上衣容易晒黑手臂,袖套是另一项防晒利器,而且比穿风衣更凉快。目前市面上有各种缤纷颜色及抗UV材质可挑选,可以让整体造型更亮丽!

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太阳眼镜

非必需品,但在紫外线强烈时可保护眼睛,可选择偏光、抗UV的太阳眼镜。

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背包

一日徒步可视携带装备多寡,选择15~35升的轻量双肩后背包。若背负的重量较重,则需选择有胸扣、腰带的款式,胸扣可避免背包晃动、造成肩膀不舒服,腰带可将重量平均分配在双肩及腰上,背负起来较轻松。

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双肩式的后背包在行进间能保持重心平衡,可挑选左右有水壶袋的款式,取水更方便!

水壶

夏天排汗量大,登山徒步时绝对要携带足够的水,以免脱水导致中暑或热衰竭。一日郊山需求水量约在1,000cc~2,000cc左右,视行走的山径难易度而定。若懒得反覆脱卸背包拿水壶,亦可改背水袋,并选择附有水袋孔的背包,就可以随时从侧边的吸管喝水咯!

Water Bottles for hiking

登山杖

登山杖在行走时可帮助身体保持平衡,上坡时辅助身体向上、下坡时可减少对膝盖的负担,是登山徒步时的最佳帮手。行走时可以依照自己的习惯,选择单支或两支登山杖使用。

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折叠椅

若担心山径泥泞,野餐时无法席地而坐的话,可以携带轻量化的折叠椅;行进间收纳在背包内,休息的时候再打开使用。

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再来看看男孩的帅气穿搭!与女生的装备机能相同,另外下半身亦可穿著可拆式的长裤,如果行至溪边想泡个脚,可以把下半截的裤管拆掉,弹性更大、活动更凉快!

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朋友们,上山的装备都淮备好了吗?那就赶快带著愉快的心情,呼朋引伴奔向山林的怀抱吧!

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