“弓道”自在人心

这是一篇《解放军报》曾经采访我的报道文章，今天整理硬盘时翻出来了！虽然时间有些久远，但是基本上能让读者对射箭运动的起源、发展、竞技热趣有些直观的了解。不妨重新发出来以飨读者，让大家对射箭运动有个全新的认识。

​2016年奥运会今天在巴西的里约热内卢开幕。1.8万公里之外的竞技会场上，400多名中国的运动健儿们挥洒汗水，争金夺银。历届奥运会，射击、射箭比赛都是奥运会最先诞生奖牌的项目。与奥运观赛热潮一同掀起的还有全民健身的热潮，不同于竞技的目的，传达出当代人健康快乐、积极向上的生活态度。今天很高兴能和  警视听kito（中国射箭协会注册运动员） 聊聊关于这项不太为人所知和了解的射箭运动。希望通过与他的对话，让大家对射箭这项历史悠久的竞技运动，有个全新的认识。

1、你是从什么时候喜欢上射箭的？

射箭是从小就喜欢的运动，孩童时期就用竹片尼龙绳自制弓箭玩具。现今能更全面和系统的接触射箭运动。一个兴趣爱好能一直坚持下来我觉得自己很幸福也很幸运。射箭—-是人类仍在使用的最古老的技艺之一。在数万年的历史演变长河中已发现的最古老的石镞表明，射箭的历史可以追溯到二万五千年前。弓箭最初是人类祖先用于狩猎和为生存与大自然抗争而发明的，最早的射手就是猎人，它是矛的延伸。后来弓箭变成了战争的武器沿用千年。近代随着火器的出现和使用，弓箭等冷兵器逐渐退出了战争舞台，但由于它的健身功能、竞技性、娱乐性等特点，使之仍是长盛不衰的体育运动。最终也成为万众瞩目的奥林匹克运动会上的竞技体育项目之一。

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2、为什么会对弓箭这种传统的冷兵器感兴趣？它好玩在哪里？

在中国“射箭”可谓是中国古代体育项目的鼻祖。在周代就被列入当时教育的内容之一，当时六艺“:礼、乐、射、御、书、数”，其中射箭就是一项很重要的内容。射箭是一种礼仪，射箭活动要喝酒，还要奏乐，这可以说是我国古代历史上最早的娱乐活动了。中国古代的墨子、孔子以及荀子等等，也都是射箭爱好者，不仅自己身体力行，同时也鼓励学生射箭。 到了魏晋南北朝时期，射箭出现了专业的比赛。在我国有许多和弓箭相关的美丽故事、人物，如后弈射日，飞将军李广，水泊梁山一百单八将里的花荣等都是中国人人皆知的。在西方神射手罗宾汉是英国民间传说侠盗式英雄人物。爱神丘比特也是手持弓箭将爱神之箭射向有情人。从中可以看出射箭运动在全世界的潜移默化，千丝万缕的渊源。现今射箭之人仍奉行“射以观德”理念。

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3、你射箭的诀窍是什么？怎样才能百步穿杨？透露一下

每个人对射箭的能给自己带来的快乐体会是不一样的。“弓道”在于修心，像练瑜伽和冥想一样可以使自己升华。聚气凝神，身体各部位的谐调。从站立、调整呼吸、举弓、沉肩、旋臂、靠位、瞄准、撒放一气呵成。离弦之箭画着迷人的弧线飞向箭靶。。。。个人觉得这是种享受！即便你射十支箭百支箭，也要跟像只射一支箭一样，而这享受的最高境界就是动作的一致性和精神的一致性。用心去体会动作要领，反复练习让肌肉形成记忆。力求千箭一律只有这样飞向靶子的箭才能像长了眼睛一样百步穿杨！

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4、我看到弓箭的外观有很大的不同，你可否介绍下为什么会有这么大的差别和器材的一些情况？

是的，现代弓经过科学发展和新材料的运用。外观上和将开弓的蓄能转化成动能的结构上取得了飞跃，发生了巨大的变革。现代弓主要可分为反曲弓和复合弓。

反曲弓是在传统弓的基础上使用了新材料轻量且坚固的合金弓把，弓片使用陶瓷、碳素的等材料。增加安装稳定器或箭飞行防震器,瞄准装置，减震平衡杆，箭侧垫、箭台、信号片等附件更好的提高了射箭的准确度。射手在射箭时对动作要领的掌握运用仍然是成绩优劣的重要因素。所以反曲弓也是奥运会比赛的正式比赛项目。

复合弓也称滑轮弓，它的主要特点是：通过弓梢的偏心滑轮减力，使得射手可以拉开相对反曲弓拉力更大的弓，同时拉开以后后手可以用较小的力量控制住弓弦，这样发射的稳定性就大大增加，而且弓在张拉过程中存储的能量更多，箭速更快；复合弓普遍配合撒放器使用，使用撒放器相对于直接用手指放箭，箭的 飞行更加稳定，这样它的精度就大大提高；复合弓的弓弦上面装有类似枪械上面觇孔的瞄准窗口，从而构成了窗口、瞄具准星、目标三点一线的瞄准体系，使得精度 大大提升（复合弓的本身主要构成分为弓把、弓片、滑轮、主弦、副弦、分弦器；配件主要包括瞄准器、箭台、箭振平衡杆、箭盒、弓弦窗口等。）除了这些高科技的弓箭器械外也有很多爱好者喜欢传统的反曲弓、直拉弓、长弓，和弓等但复合弓便于学习和掌握悄然成为了主流。

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​5、你在射箭时，还有什么其他“装备”，比如说护腕什么的？

射箭运动员的装备除了弓本身器械包括使用的箭及护胸、护腕、护指、护弓绳、箭壶、弓架、拔箭器、粘羽器等等。

箭：箭包括箭头、箭杆、箭尾和箭羽。动员在同一组比赛所使用箭支的样式、箭羽和颜色必须相同。每个运动员的每支箭上都应标明自己的姓名或姓名的缩写,以示区别。

护胸：运动员穿戴在身上，把临近弓弦往复回弹的区域内的衣服固定帖服在护胸内。以免撒放弓弦时刮到衣服上的褶皱、商标、扣子、拉锁等。

护指套：运动员可戴一些护具,包括拉弦手护指套(护手皮片) 射准射箭比赛前,运动员使用的弓、箭和护指套(护手皮片),必须经裁判检查符合竞赛规则。

护腕：护腕也叫护臂佩戴在推弓手上，防止弓弦往复回弹时抽打持弓臂，给运动员造成伤害。

其它装备：射箭眼镜和太阳镜等。遮阳帽等这些装备必须符合国际箭联规则。

 

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6、国内射箭俱乐部兴起是在什么时候？

射箭运动在我国民间也很普及，特别是少数民族地区开展较好，每年少数民族的节日都举办各种民族形式的射箭比赛。如青海省举办射远比赛、拉弓比赛、射准比赛。内蒙古的“那达幕”大会进行的传统骑马射箭、射准比赛等，都体现了我国各族人民对射箭运动的喜爱。

2008年北京奥运会射箭比赛吸引了无数国人关注。在女子射箭比赛当中张娟娟获得奥运射箭冠军后更是掀起了一轮射箭热潮！国内经营性室内射箭兴起于90年代中后期的深圳。到目前为止全国先后有深圳、成都、北京、上海、天津、武汉、西安、呼和浩特、福州、郑州、青岛、烟台、杭州、宁波等许多城市都开有射箭馆。这也是国内射箭俱乐部的策源地。

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7、你跟国内的射箭爱好者进行过比赛吗？如果有，请说一次最近的，且给你印象较深的比赛！主要讲讲PK的乐趣？

最近忙于工作也懈怠了射箭爱好真是比较惭愧。目前参加的主要是国内（ACAC中国射箭俱乐部联合会）的比赛。最好成绩是个人赛全国第二名。2014年有幸代表北京射箭俱乐部参加了在泰国举行的“公主杯”世界射箭俱乐部邀请赛。有机会和21个国家30多支俱乐部队近400名选手同场竞技。虽然排名23，成绩不太理想，但是能看到差距，能交流学习也感到收获颇丰！最近一次取得比较满意的成绩是近期在射箭沙龙组办的野外3D射箭比赛中夺得反曲弓组冠军的名次！

3D射箭比赛就是在真实的山林环境中进行射箭；靶子是模拟真实动物而设置的，选手在赛程中会在不同的区域看到大到狮子老虎，小到野鸡麻雀大小的仿真动物。选手需要在规定时间内自行判断目标的距离调整瞄准器的标尺和射箭的角度。以命中得分区域得分最多，时间最短者取胜。3D野射不仅仅是一种野外活动，它还是一种新兴的周末休闲生活方式。当你把它看作一种休闲生活方式时，“3D”就有另外一种解释：带弓，带老婆，带狗。3D野射不是只适合一群男人去玩的活动，在山青水秀的野外，男人射箭，女人带着狗一起去亲近大自然。弓友来自五湖四海，各行各业因为一张弓汇聚到一起。一群拥有着共同爱好的人，说着一个共同的话题，而且交流的途径除了言语，还有装备和技术的比拼。又是在这样一个山清水秀的环境下，人与人的关系一下变得简单起来，即便是从未谋面的新朋友，几句聊下来或者干脆是几箭射下来也会无话不谈。这也许就是相识恨晚，英雄惜英雄的快哉豪情！

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8、国外射箭爱好者，他们平时有什么活动？

国外射箭爱好者主要还是以弓箭狩猎运动为主。这和各个国家国情不同所限。用弓箭狩猎的运动可谓返璞归真，在国外具有相当大的民众基础和历史。发展至今。从弓、箭、本身的科技含量到猎手的个人装备足以让人眼花缭乱。喜欢用弓箭狩猎的人更喜欢尽可能近地靠近猎物，相反，在狩猎中使用高科技装备则可以使你在离猎物300英尺远的地方将其射中，而猎物甚至还完全意识不到你的存在。在用弓箭狩猎的情况下，你需要挑战自我，熟悉环境，了解动物的栖息地，深谙动物的习性。

弓箭狩猎因为受弓箭器材自身飞行速度低，箭飞行轨迹弯曲的特点，以及弓箭对使用者技术要求较高的特点，决定了在弓箭狩猎方式下，猎手需要相对枪猎更近地接近猎物；同时因为弓箭连续发射的速度要低于枪弹，补射的难度增大，所以要求弓箭猎手要尽可能做到一箭毙命。从这方面来说，弓箭狩猎比枪猎难度更 大，也更危险。 这是弓箭狩猎的特点，也是传统弓箭狩猎和现代弓箭狩猎的共同之处，但现代弓箭狩猎相比传统弓箭狩猎，又有其自身的特点：   现代弓箭狩猎相比人们印象中古时候的传统弓箭狩猎，表现出以下的不同和特点：

1， 历史上的弓箭狩猎是一项生产活动，狩猎的目的主要是为了获得动物毛皮和肉，以获取相应的经济价值，满足人们的生产、生活需要；而现代弓箭 狩猎是作为一项运动被人们接受和开展的，狩猎的目的已经不是为了取皮、吃肉，而是为了挑战自我、回归自然，参与者最大的收获是身心的满足和自我的肯定。

2，   现代弓箭狩猎的器材和传统弓箭狩猎相比，有了巨大的变化，目前弓箭狩猎的器材主要是复合弓，相对以前的传统竹木传统弓等，在精度、威力 上都有了非常大的提高；配合使用的箭，也由以前局限于竹、木箭，发展到铝箭、碳素箭、碳铝复合箭、木箭等多种选择；同时现代弓箭狩猎配套的树凳、伪装系 统、测距系统等都是传统上的弓箭狩猎所不可比拟的。

现代弓箭狩猎作为一项对参与者综合素质要求很高的运动，它的独特魅力正在被越来越多的人所认识到，再加上目前世界各国越来越高的禁枪呼声，使得 弓箭狩猎逐渐成为很多狩猎者考虑的替代狩猎方式，所以我认为，弓箭狩猎在国家上对狩猎运动持科学、开明态度的国家，弓箭狩猎都应该会有较好的发展。但把目 光投向国内，鉴于国内严格的野生动物保护立法和狩猎权控制，再加上国内射箭普及程度近乎空白，弓箭狩猎要想在国内发展起来，还有很长的路要走。完