我的冬季跑步装备

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虽然这天还是那么PM2.5,虽然这天还是有点寒冷,但是跑步的心是不会变的,自然在冬季我们需要一些特殊的装备来抵抗严冬.

 

装备? 装备的确实跑步的乐趣之一,本文推荐产品都是自己实际在使用的,并不是”高帅富”不可期望的装备,而且也经过了0度条件的考验(负度的天气没条件测试掠过).

 

清单如下(从上到下):

 

帽子:迪卡侬跑步帽子

上衣:迪卡侬跑步防风衣 + Under Armour Coldgear 紧身连帽衣

裤子:CW-X Men’s Insulator Performx Tights

内裤:迪卡侬跑步内裤

袜子:Smartwool PhD Running Light Micro Socks

帽子其实没有什么科技含量一般的抓绒能带到耳朵的就行。
推荐理由:便宜 29.99RMB,属于业界良心之作了
缺点:没有,如果一定要放一个,由于价格便宜,体积偏小容易搞丢-_-。

这件衣服是在taobao上买的,真假不知。但是价格也就是135,所以没啥好多想的。
选择理由:抓绒有帽子样子很酷,实际穿着起保暖性能相当好,即使在10km以后身体大量出汗的情况下,还是能保持身体的温度,在2012年的北马和上马上都发挥了作用。
缺点:天气在10度+条件下会有点热,我现在跑步基本要鲁袖子。

迪卡侬这款风衣是今年新出。抓绒紧身衣+这件,重量上非常轻的了,但是确实可以搞定0度的天气(当然不是让你站外面,跑起来是不冷的)
推荐理由:价格是便宜的,防风性能很好,并且两侧有口袋,可以放东西,不会丢(因为我老搞丢手套帽子)
缺点:袖口有点小,鲁袖子比较费力,除非你买大一号。

迪卡侬的跑步手套。
推荐理由:便宜,真的不算贵,因为下面介绍的我另外一款丢失的手套贵很多,但其实这东西随便啦。但是别带厚的,因为跑起来会很热,如果很厚的,脱下来都没地方放,而且确实没意义。
缺点:这个价格就没啥要求了,59.99RMB

这是我曾经的手套。
推荐理由:样子好看,带导电层,可以摸手机。当然其实所有的这类手套都是可以的,土办法:吐口水在指尖就能导电了,这个秘密我一般不说,因为。。。
缺点:太轻了,容易丢!

跑步裤子是关键,特别对于我这样体重比较重的兄弟,我确实推荐cw-x的裤子,cw-x有个好处,它有好几款都是对膝盖支撑特别好的,而对于大体重的初跑者,由于力量还未形成,很容易受伤,我也受伤过,膝盖内侧的韧带劳损。而这类伤病我目前感觉最主要原因是大腿连接膝盖的肌肉不行,因此在跑步初期搞一条cw-x是很好的选择。
cw-x有这么几款都是膝盖支撑3颗心的,大家可以根据米来选择:
1 stabilyx
2 expert
3 ventilator
然后冬天自然要保暖所以选择带Insulator 前缀的上述几款就可以了。
推荐理由: 膝盖支撑有作用的,保暖效果很好的说,有一定防风作用,保暖效果很好,别看它很薄,真的是ok的,相信科技吧。
缺点:一开始力量和动作不适应会非常难受,我适应了2周,一度想放弃这货的冲动。
尺码:压缩裤的尺码还是很重要的,给大家参考,本人: 177 85kg 穿L XL的身高都是180+。提醒下压缩裤不能太大,太大就没作用了。

迪卡侬的内裤真的不错,这款跑步内裤推荐所有人 2条79可以去共和新路的迪卡侬折扣店库萨,那里59!现在不管跑步与否日常也都穿这个,最大好处不磨大腿了。

袜子,这东西,一个大师告诉我别迷信这个,没啥用,但是这位大师跑步都是x-socks。。。鉴于此我不是很烧袜子,选择了这款羊毛袜子作为冬天的袜子。
推荐理由:柔软,保温性能好,这款羊毛袜子就算不跑步平时穿也是很舒爽的。
缺点:感觉不到压缩效能,至少和迪卡侬另外一双比差不少。
by the way:79RMB from taobao

迪卡侬的顶端压缩袜。
推荐理由:有压缩作用,对于马拉松有一定的感觉(也许是心理层面的)
缺点:不是特别耐穿,穿了3个月了,已经感觉变松了,好吧,这个大家自己考虑,压缩袜稍微有点意思的300+这双99,所以别太纠结了,自己看着办。
但我还是这句话,压缩袜对我来说仅存在心理上的感觉,实际上还是这样,我之前脚背肌肉拉伤都是在压缩袜下形成的,所以。。。

(原文来自:http://www.zplaying.com/zshow/show/bid/267

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