我的冬季跑步装备

虽然这天还是那么PM2.5,虽然这天还是有点寒冷,但是跑步的心是不会变的,自然在冬季我们需要一些特殊的装备来抵抗严冬.

 

装备? 装备的确实跑步的乐趣之一,本文推荐产品都是自己实际在使用的,并不是”高帅富”不可期望的装备,而且也经过了0度条件的考验(负度的天气没条件测试掠过).

 

清单如下（从上到下）：

 

帽子：迪卡侬跑步帽子

上衣：迪卡侬跑步防风衣 + Under Armour Coldgear 紧身连帽衣

裤子：CW-X Men’s Insulator Performx Tights

内裤：迪卡侬跑步内裤

袜子：Smartwool PhD Running Light Micro Socks

帽子其实没有什么科技含量一般的抓绒能带到耳朵的就行。
推荐理由：便宜 29.99RMB，属于业界良心之作了
缺点：没有，如果一定要放一个，由于价格便宜，体积偏小容易搞丢-_-。

这件衣服是在taobao上买的，真假不知。但是价格也就是135，所以没啥好多想的。
选择理由：抓绒有帽子样子很酷，实际穿着起保暖性能相当好，即使在10km以后身体大量出汗的情况下，还是能保持身体的温度，在2012年的北马和上马上都发挥了作用。
缺点：天气在10度+条件下会有点热，我现在跑步基本要鲁袖子。

迪卡侬这款风衣是今年新出。抓绒紧身衣+这件，重量上非常轻的了，但是确实可以搞定0度的天气（当然不是让你站外面，跑起来是不冷的）
推荐理由：价格是便宜的，防风性能很好，并且两侧有口袋，可以放东西，不会丢（因为我老搞丢手套帽子）
缺点：袖口有点小，鲁袖子比较费力，除非你买大一号。

迪卡侬的跑步手套。
推荐理由：便宜，真的不算贵，因为下面介绍的我另外一款丢失的手套贵很多，但其实这东西随便啦。但是别带厚的，因为跑起来会很热，如果很厚的，脱下来都没地方放，而且确实没意义。
缺点：这个价格就没啥要求了，59.99RMB

这是我曾经的手套。
推荐理由：样子好看，带导电层，可以摸手机。当然其实所有的这类手套都是可以的，土办法：吐口水在指尖就能导电了，这个秘密我一般不说，因为。。。
缺点：太轻了，容易丢！

跑步裤子是关键，特别对于我这样体重比较重的兄弟，我确实推荐cw-x的裤子，cw-x有个好处，它有好几款都是对膝盖支撑特别好的，而对于大体重的初跑者，由于力量还未形成，很容易受伤，我也受伤过，膝盖内侧的韧带劳损。而这类伤病我目前感觉最主要原因是大腿连接膝盖的肌肉不行，因此在跑步初期搞一条cw-x是很好的选择。
cw-x有这么几款都是膝盖支撑3颗心的，大家可以根据米来选择：
1 stabilyx
2 expert
3 ventilator
然后冬天自然要保暖所以选择带Insulator 前缀的上述几款就可以了。
推荐理由： 膝盖支撑有作用的，保暖效果很好的说，有一定防风作用，保暖效果很好，别看它很薄，真的是ok的，相信科技吧。
缺点：一开始力量和动作不适应会非常难受，我适应了2周，一度想放弃这货的冲动。
尺码：压缩裤的尺码还是很重要的，给大家参考，本人： 177 85kg 穿L XL的身高都是180+。提醒下压缩裤不能太大，太大就没作用了。

迪卡侬的内裤真的不错，这款跑步内裤推荐所有人 2条79可以去共和新路的迪卡侬折扣店库萨，那里59！现在不管跑步与否日常也都穿这个，最大好处不磨大腿了。

袜子，这东西，一个大师告诉我别迷信这个，没啥用，但是这位大师跑步都是x-socks。。。鉴于此我不是很烧袜子，选择了这款羊毛袜子作为冬天的袜子。
推荐理由：柔软，保温性能好，这款羊毛袜子就算不跑步平时穿也是很舒爽的。
缺点：感觉不到压缩效能，至少和迪卡侬另外一双比差不少。
by the way：79RMB from taobao

迪卡侬的顶端压缩袜。
推荐理由：有压缩作用，对于马拉松有一定的感觉（也许是心理层面的）
缺点：不是特别耐穿，穿了3个月了，已经感觉变松了，好吧，这个大家自己考虑，压缩袜稍微有点意思的300+这双99，所以别太纠结了，自己看着办。
但我还是这句话，压缩袜对我来说仅存在心理上的感觉，实际上还是这样，我之前脚背肌肉拉伤都是在压缩袜下形成的，所以。。。

（原文来自：http://www.zplaying.com/zshow/show/bid/267）