运动数据与跑者的破与斗——COROS POD 2 高驰小破豆多功能运动传感器

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对于一个追求提高而进行科学训练的跑者和专业运动员来说,运动数据无疑是关键,通过洞察运动过程中所获得的数据对训练、比赛进行回溯,找出其中的关键点并在运动科学的方面进行分析,对往后的训练、比赛的成绩提高有着非常重要的指导作用。

2022年10月27日,高驰COROS发布了新一代的多功能运动传感器——COROS POD 2 高驰小破豆,相较于一代,COROS POD 2 高驰小破豆有着更强大的功能和更多的使用方式。

 

1.开箱

COROS POD 2 高驰小破豆为套盒包装,包装盒内包含的物品包括:POD 2主机、充电盒、两个足部夹、硅胶腰部夹、充电线、收纳盒、说明书。

 

POD 2主机本体重量为6g,配合足部夹的使用重量为7g,配合腰部夹的使用重量为17g。

 

POD 2主机本体内置了气压高度计,温度计,地磁传感器,加速度计,陀螺仪等传感器来获取数据。防水等级为3 ATM,ATM是英语抗压值的缩写,1ATM相当于1个大气压的压力,所以POD 2应付长时间雨战和日常擦洗没有压力,但切忌用水龙头猛冲和泡到水中。

 

POD 2主机本体在持续跑步的状态下的续航为28小时,除非长时间外出,不然基本都不需要带充电盒了,将POD 2卡进充电盒即开始充电,充电盒能为POD 2五次充电,充电盒是一个让我很意外的设计,本来我只以为是一个充电座,需要接线才能为POD 2进行充电,没想到随身带着就能为POD 2充电,没有束缚。

 

附送的收纳盒可以放入POD 2的所有配件统一整理避免遗失。

 

2.连接APP和手表

开始使用COROS POD 2 高驰小破豆之前需要与COROS手表连接,连接方法有两种:1.用COROS APP扫描盒内附带的二维码卡片。2.在COROS手表中的设置-配件-添加蓝牙配件中搜索并连接。POD 2支持COROS除PACE一代的所有运动手表(APEX系列2022年11月固件更新后支持连接)。

 

当同时拥有多块COROS手表的时候,COROS APP会通过蓝牙自动为账号中所有的手表连接POD 2,无需重复操作。

 

配对后,可以在手表中对POD 2设置是否开启、佩戴位置、方向校准、查看电量等操作。

 

3.佩戴方式

COROS POD 2 高驰小破豆佩戴方式有两种,分别是腰部佩戴和足部佩戴,两种佩戴方式所得到的数据并不一样。

 

3.1腰部佩戴方式提供的数据

当COROS POD 2 高驰小破豆佩戴在腰后时,可以增加获取踏地时间、左右平衡、垂直振幅、垂直比等数据。

 

3.2脚部佩戴方式提供的数据

当COROS POD 2 高驰小破豆佩戴在脚部时,可以获取响应速度更快,更精准的配速、距离、等价配速、坡度、累计上升/下降、温度、步频、步幅等数据。

但POD 2不提供跑步功率数据,跑步功率数据依然由COROS运动手表提供。

 

在社交媒体上晒出POD 2之后,网友们问得最多的一个问题就是担心会掉,足部夹是用透明尼龙材质制成,并不是透明塑料,有着较高的强度和韧性,且卡扣有一定深度,在扣好后没有特别强烈的碰撞不会造成意外脱落,但切记在运动前检查并稳妥扣好POD 2,毕竟一掉就-599……

 

4.对比测试

为了检验COROS POD 2 高驰小破豆功能的有效性,我用APEX 2 PRO连接POD 2与VERTIX 2单机进行对比测试,测试均使用双频全星座卫星模式,APEX 2 PRO佩戴在左手手腕,VERTIX 2佩戴在左手手背,在开始运动前手动校准海拔高度,同时开始和结束运动。由于条件所限,测试中所出现的数据可能并不严谨,也有一些主观意识得到的数据,所以其仅作为参考。

 

4.1越野跑测试

第一次测试为越野跑,POD 2佩戴在右脚,主要观察POD 2在越野跑中对距离、轨迹、等价配速、海拔的影响。在运动结束后将两块手表获得的运动数据导出为*.fit格式文件并上传到第三方数据平台进行对比。

在越野跑中会有不停的上下坡,APEX 2 PRO+POD 2在配速、等价配速、坡度的变化反应速度方面均优于VERTIX 2单机,例如在坡底开始上坡时,APEX 2 PRO+POD 2对于以上的数据响应时间大概在3-5秒,而VERTIX 2单机需要8-15秒。

 

在轨迹表现方面,两者的大体轨迹重叠,没有特别大的偏差,起点与结束点的位置与实际位置相符。

 

在大体轨迹上,APEX 2 PRO+POD 2得出的轨迹与卫星地图上的路径更贴合,但在两个位置VERTIX 2的轨迹表现与实际运动轨迹更相符。

 

在整体数据方面,两者得出的一些关键数据有一定的差别。根据第三方平台的提示:“2%以下的差异率是可以接受的,5%以下的差异率开始变差,超过5%的差异率会被评为差。”

其中涉及到本次测试POD 2的关键数据:

APEX 2 PRO+POD 2累计爬升978m、VERTIX 2累计爬升923m,相差55m,差异率5.8%;

APEX 2 PRO+POD 2累计下降973m、VERTIX 2累计下降919m,相差54m,差异率5.7%;

APEX 2 PRO+POD 2距离15.19km、VERTIX 2距离15.23km,相差37.5m,差异率0.2%。

可以看出,在距离的判断上两者相差非常小,累计爬升和累计下降这两项数据差异较大,均超过了5%,根据以往其他品牌的运动手表跑这条路线得到的数据大概为15km左右,累计上升下降均在900m左右,所以我认为VERTIX 2得出的爬升下降数据更贴近我对这条路线的认知,而在测试时APEX 2 PRO还不是正式版固件,海拔误差不排除是测试固件的原因。由于POD 2不贴近皮肤,所以能获得较为准确的气温数据,这对训练环境和气温对训练难度影响的判断很有帮助。

 

4.2坡道测试

在坡道测试并不是为了了解坡度、等价配速等数据,因为在配速、海拔高度精准的情况下这些数据就可以被算法算出来,而使用POD 2的配速响应速度和精准度会优于手表单机使用在以上测试中已经有体现,我很好奇的是配速的响应速度到底比手表单机快多少,所以我找了一个日常训练的坡道进行测试,以海拔高度的变化作为标点,观察使用POD 2和单机从静止到显示正常配速和从运动到不显示配速所用的时间。

首先说比较主观的自行读数,在实际测试中,APEX 2 PRO+POD 2从静止到显示正常配速需要大约3-5s,而从运动到不显示配速需要大约9-11s;VERTIX 2单机从静止到显示正常配速需要大约7-15s,而从运动到不显示配速需要大约7-15s。从图片上可以看出,起跑约15-20米后APEX 2 PRO+POD 2就显示出正常配速,响应比VERTIX 2单机快。

 

而在运动结束后将两者运动数据上传到第三方平台通过观察海拔高度和配速曲线变化进行分析。APEX 2 PRO+POD 2从静止到显示正常配速的响应速度范围为5-30s,从运动到不显示配速响应速度范围为2-9s;而VERTIX 2单机的配速响应时间从-2s到50s都有,基本就不用看了……从配速曲线上来看,APEX 2 PRO+POD 2更趋于平稳状态,配速曲线没有忽然加速或者掉速的情况。

 

4.3隧道测试

POD 2的一大卖点是“计算室内跑步距离,POD 2 可以为你提供更精准的室内跑步距离。无论是在跑步机还是室内跑道上,POD 2 都可以通过内置传感器,精准计算你的步幅及距离。”所以我找了一条封闭隧道来测试在完全遮挡GNSS信号的情况下,使用POD 2与否的表现。

在测试中,APEX 2 PRO+POD 2上显示的配速更趋于真实身体感受,减速、折返、加速的配速显示正常,每次到达隧道两头的花架立柱进行手动计圈,为了得到足够的数据量,我在隧道跑了10个来回,之后导出*.fit文件进行对比。

 

从运动记录的数据可以看得出,APEX 2 PRO+POD 2与VERTIX 2单机的数据相差是比较大的,距离相差了1.24km,平均配速相差01:28 min/km,差异率达26.5%。

 

在开始测试前,我以隧道两头的第一个花架立柱为标记点,用摩托车码表走一趟隧道粗略测量距离,得到的结果为单程500多米,折返为1.2km,而在两步路APP卫星地图中用测距功能测量为535米。

 

APEX 2 PRO+POD 2每次手动计圈的距离在0.52-0.54km之间,VERTIX 2每次手动计圈的距离在0.30-0.44km,根据以上测量结果推断POD 2在GNSS信号完全被遮挡的情况下,通过感应器所计算出的距离和配速数据更贴近实际情况。

 

在完全遮挡GNSS信号的情况下,两者的轨迹都发生了较大的飘移,使用两步路APP卫星地图粗略测距APEX 2 PRO+POD 2的轨迹最大飘移距离为122米,VERTIX 2单机最大飘移距离为183米,APEX 2 PRO+POD 2的轨迹显得有序收束,而VERTIX 2单机的轨迹显得无序发散,隧道两头的花架是露天可以接收到GNSS信号,APEX 2 PRO+POD 2在此处的轨迹也显得整齐有序。

 

以上便是我对COROS POD 2 高驰小破豆的体验心得,可能会有一些不科学的方法和提到一些主观感觉,测试也并不全面,像大家比较关心的操场表现并没有进行测试,还请各位读者海涵。

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