序

深度使用了4年Garmin佳明 instinct 本能后对于这个高颜值，高性能，长续航的系列确实也是爱不释手。本能系列定位是全能入门级户外运动手表，而且是最轻的户外运动表，不过1代因为高阶跑步数据缺失，让我按计划进行训练的时候需要更换手表颇有不便。好在今年Garmin对本能系列进行了升级，颜值依旧的前提下，功能和体积都有进一步的提升。

一、小巧精悍的外观

2代的包装和一代没有太大的差别，黑色的黑子才是包装的主体。

盒内是传统的手表，充电线，说明书和贴纸，没有充电头，相当简约环保。

2s浪潮版白色的外观给人夏日浪花的清爽感觉。在延续了半透反射式黑白屏幕设计的前提下，面板升级为康宁大猩猩玻璃镜面，抗刮擦和耐磨性进一步提升。同时还集成了太阳能极透镜面技术，本来就逆天的续航能力进一步飙升。

硅胶亲肤表带，在运动时可以提供松弛有度的紧固性。

旗舰Fenix7同款的第四代光学心率血氧模块，准确度更高，响应更加及时。

2s的表盘进一步缩小至40mm，更加适合女性佩戴。小姐姐看到手表后，迫不及待的取下苹果表换上2s在运动中进行尝试。

相比于其他运动手表，更轻更小的体积容易俘获女性的芳心。相比于智能手表，长续航和专业运动数据又是新时代女性追求健康的不二之选。

本能系列第一眼给人的感觉是要收割卡西欧的市场，事实上本能确实也是在其经典的外观上做到了不一样的拓展和延续。

2s的外观从正面看和1代基本上没有差别，军规标准的机身适合各类严苛环境。

翻过机身差别就非常明显了。首先，充电接口的位置发生了变化。其次，光学心率计经过4年迭代来到了第四代，相比于一代更加精准，还多了血氧饱和度，身体电量和呼吸频率的监测功能。

二、日常功能的提升

手表的连接现在是越来越简单了，新表开机之后在app里选择添加手表就会自动连接。基础操作网上大把的，这里不再赘述，直奔功能啦。浪潮版属于特殊版本，目前并不适用Garmin pay公交卡功能，后续软件升级会添加支持。

太阳能充电功能的加入给表盘带来的最大变化应该就是边框上那一圈金属色。实际充电的时候这一圈对太阳能的转换效率接近100%，其他区域转化效率10%左右。

值得注意的是，太阳能的主要是功效是延长电量不是替代充电器，1代日常实际使用的续航大约在1周左右，2s太阳能版续航更上一层楼，智能模式下51天，时间模式竟然无需充电！对比一周两冲的跑步款式以及一天一冲的智能手表，简直是懒人福音。带着它徒步和跑步再也没有电量焦虑，人没电它都依旧坚挺！

Connect IQ的加入非常惊喜，1代的时候就吐槽过拓展性偏弱，没想到2代把这个遗憾补上了。

不仅能新增数据字段，还能随心所欲的换表盘，诚意满满。

血氧脉搏的加入，可以直观的了解身体对高原的适应性，让高海拔运动变得更加安全可控。

新增的“安全”功能非常让人安心。在connect APP里进行简单设置之后，长按左上角的按键选择“求助”选项就会给相应的联系人发送提示短信，如果在室外区域还会把GPS信息一并发送给联系人。户外这个功能可以保命呼叫救援，城市里小姐姐们召唤男朋友又多了一种快捷的方式。

健康关注方面，手表除了增加脉搏血氧、睡眠分数和呼吸次数以外，还针对女性新增了生理期追踪，可以更好更全面的监测自己的健康状况。

身体电量以及睡眠分数不像上一代仅能在APP里查看，现在通过“up”和“down”键的调整也能轻易的调出小程序来进行快速查看，便利程度可谓更上一层楼。

至于老生常谈的消息推送功能就不赘述了，屏幕可读性非常好还新增了部分emoji简图的支持。

功能升级，外观依旧硬朗的2s日常佩戴毫无突兀感，这么可爱的小跟班，小姐姐一定会允许它24小时伴随做好安全守卫。

三、户外强者的性能

2s直接将F245跑步功能收入囊中，跑步功能可谓质的飞越。

跑步动态，最大摄氧量，训练状态，训练负荷以及训练效果的引入，搭配跑步计划可以更加高效的进行训练，从此跑步不再是低效枯燥的事情。

如果连接心率带或者RDP小豆芽，更能获取到高阶跑步数据，可以满足进阶型跑者的需求。

千呼万唤始出来的体能状况可谓跑者的心头好，既能评估自己的水平又能科学的保障休息。

来到户外之后，潜能进一步释放。可以按照需要在电脑上制好图导入手表，也可以在“app -训练-线路”中选取周边合适的线路。我这里自制了一条去找朋友吃饭的跑步路径。

线路导航的界面偏小，但依旧能及时分辨出跑步的路径。即便是跑错了也别担心，跑过了手表会通过震动方式反复提示。

2s是GPS/GLONASS/北斗三系统定位，定位的精度有了进一步的提升。

从细节图里可以看到， 2s蓝色轨迹全部处于道路上，准确度更高。

从心率数据来看，第四代光电心率计更加灵敏，优化了跑步开始阶段心率延迟的问题。

冬天不能在水上浪，那就到雪中去撒欢啊。

滑雪模式下手表会记录每趟滑行的时间、距离、速度等数据，还能对上下行进行区分，滑行数据记录非常省心，长续航加持下全天使用也可以轻松应对。

从滑行的轨迹来看，上行轨迹取了直线，GPS处于暂停状态。下滑轨迹和实际线路吻合，可以在运动后用于检查自己的弯形。

回到室内之后，2s依旧有用武之地。它能抛开定位信息直接记录心率的变化，进而计算有氧运动的效率。

以上的运动只是冰山一角，几乎所有的运动它都值得拥有一席之地。安全有全能的贴心小卫士可不是浪得虚名。

迫不及待的想让夏天快点来临，到时候就可带着浪潮版一起去水上浪啦~

总结

Garmin佳明instinct 本能2s是一款更适合女性的全能户外运动手表。

优点有：

1.户外表中重量最轻体积最小。42g的重量和40mm的表盘，简直就是大写的专为女性用户打造。

2.贴心管家安全放心。心率，血氧和睡眠三种标配监测功能一应俱全。呼吸、压力、身体电量甚至是生理期的监测让守护更加全面。求助功能的加入使得无论在户外还是城市出行安全都更有保障。

3.日常推送使用便捷。运动手表能成为我心头好，消息推送少不了，有多方便就不再赘述了。

4.运动功能质的飞越。2代相当于是1代和FR245的结合体，吞并了245的跑步功能后，跑步训练更加安全高效了，不知道怎么设置的计划下载《佳速度》就可以导入计划啦。

5.户外应用全能无敌。无论上天下海，长时间需要的本能都可以时刻守护在身边，为你记录为你监测。

值得注意的地方：

1.暂不能使用NFC公交卡，在后续的软件更新中会陆续加入该功能。

2.太阳能充电不能替代传统的充电器，除非只拿这款表来看时间。

3.没有移动支付功能。受限于屏幕大小、亮度以及分辨率，厂商应该是考虑过用户体验而没有添加此功能。

总的来说，定位全能户外运动手表的本能，高颜值，续航长，能力强，安全有保障，适合女性，青少年以及习惯小表盘的男性用户，是穿梭于城市和山野间不二之选。