简明个人防卫指南

写在前面：近段时间，令人不安的新闻可以说是频频出现了，出行遭遇歹毒罪犯，街头直面持刀凶徒，一时间，威胁当前如何自保又成为了大家关心的问题。最近在GearKr推荐的待译文章中看到了一篇有关个人防卫的，就想翻出来与大家分享。本文属于原作者个人观点，社会背景和具体条件与我国还是有所不同的，作为译者，我也对原文的某些观点持保留态度。不过他山之石可以攻玉，文中内容还是有一定参考价值的，希望各位也能从中学到有用的东西，未雨绸缪。最后还是提醒一下，各位在思考如何防卫的时候，务必从自身身体素质，训练程度和当地法律法规出发，谨慎行事保证安全。希望各位都能够一直保护好自己和心爱的人。
So，let’s begin:

在遇到危险时，是冷静处理成功脱身还是变成明天的新闻头条，有时候就取决于你有没有准备好保护自己。你也并不是一定要变成尚格云顿才能保护自己，掌握一些简单但实用的自保技巧，也许就能在遇到危险——不论是卷入打架斗殴还是遭遇抢劫袭击——的时候救你一命。

 

一． 保持防御姿态

1.护好面部，如果袭击者试图从你前方击打或者抓扯你，用你的双手护住前额（不要挡住视线），作“别打脸”状，手肘下垂双臂紧贴身体。这个姿势看起来可能比较软弱无力，但也容易使你的对手放松警惕，为你带来优势。此外这个姿势还可以护好你的头和两肋——冲突中你最需要保护的两个部位。

2.双脚站稳。在站立状态下不论是要反击制敌还是乘机逃跑都比倒在地上的时候容易，所以要尽一切可能避免倒地，千万不要和袭击者在地上扭打。想象自己站在一个十字架上，重心落在十字交点，双脚开立分别站在对角的两个象限上，就像你见过的那些武术招式里的站姿那样，这样站能让你更不容易被对手推倒或击倒。

3.观察袭击者。留意他们的手，如果一个人打算赤手空拳攻击你，他通常会先把双手露出来，但如果他们带着武器，比如刀子或者手枪，那他可能就会握住武器，把手藏在衣兜或者背在背后。如果袭击你的人带着刀枪，尽量避免和他们对抗，找机会逃跑。如果无路可退只能放手一搏的话，尽可能用一记重击速战速决，然后逃跑求援。

当然，如果能够避免冲突，那就尽量避免，只要还有可能逃跑就不要战斗，远远地逃离危险才是保证自身安全的真正途径。

 

 

二．正面抵抗

1.瞄准对手的眼睛和鼻子，这是人脸上最敏感最脆弱的部分。如果你已经无路可退，不得不靠战斗解决问题的话，瞄准对手的眼睛和鼻子，用最大的力气狠狠出击，尽可能快地多揍几下然后乘机逃跑求援。在小巷子里被歹人袭击可不是什么讲究江湖规矩公平战斗的时候，挑着对方最脆弱的地方，哪儿软乎往哪儿招呼就对了，越快地脱离战斗你就越可能安全脱身。

你可以用你的手肘，膝盖或者额头撞向对手的眼鼻。前额靠近发际线的位置是人额头最坚硬的部分，如果手脚派不上用场，脖子和上身发力用这个部位猛地撞向对方脸部中央可以给他防不胜防的一击。就算是强壮、凶残的歹徒，也很可能在鼻子挨了狠狠一撞之后懵上几秒。

2.如果袭击者是男性，你可以踢打或者抓掐他们的腹股沟。用膝盖撞， 或者用手紧紧抓住袭击者的命根子，拿出吃奶的力气拧上一圈也许就能放倒他。再说一遍，遭遇生命危险的时候绝对不要考虑什么不使阴招的江湖规矩，有啥下三滥的招数就拿出来，断子绝孙爪该用就用。

3.如果袭击来自你背后，那歹徒很可能会从后面抱住你的上半身。这时候可以狠狠跺向歹徒的脚，如果你穿着高跟鞋或者厚重的靴子，这招有奇效。抬起一只脚对准歹人的脚趾/脚背，能踩多重踩多重，如果他吃痛松手，赶紧挣脱逃跑，如果没用（譬如歹人穿了钢头靴）再用别的手段。

4.如果歹人扼住了你的脖子或者抓住了你的头部，攻击他的下盘能给你制造反击或者逃跑的机会。用你的内侧脚背，像踢足球开大脚的时候那样踢他的小腿或者膝盖；如果距离太近的话，用膝盖撞他的大腿内侧（股神经）或者生殖器。这样的攻击也许能放倒歹徒，甚至可能让他们暂时失去战斗力，要知道，只要12~16磅的压力就可能打碎膝盖骨了。

5.不管多么强壮的人都扛不住被戳中眼睛的疼痛，你也可以试着用手指戳或者狠狠地按对手的眼球。照着耳朵一记耳光有可能造成对手晕眩，甚至打破耳鼓膜（小罗伯特唐尼版的《福尔摩斯》中唐尼就用这招击败过对手，不过比较玄乎，力气小的不建议使用）。另外某些情况下你可能需要攻击对手的脖子，这时候，好莱坞式的双手环绕整个脖子施压并不是最好的办法。用你的手指掐住对手的喉咙（尤其是对于男性对手，掐住喉结），用力掐进那一块儿的软骨。会给对手造成剧烈的疼痛。

6.在与歹徒发生打斗的时候，你要尽一切可能避免倒地。但如果你还是不幸失去平衡摔倒，试着带倒对手，摔在他们身上。用你的体重作为优势，如果可能的话，用膝盖、手肘之类的部位对准对手的裆部、肋骨和喉咙。

7.要对持械袭击有所防备。很多歹徒都会携带武器。如果是面对这样的歹徒，要弄清楚他们的攻击范围，若是歹人持刀，不要让他靠近到刀子能够到的距离；若是遭遇持枪歹徒，在逃跑时考虑跑S形躲闪，不要跑直线。

这里再重申一遍，遭遇歹徒的时候第一要务是脱身，不惜代价能逃则逃。（划重点！）要知道其实在多数情况下，逃离歹人脱离危险的办法其实很简单：交出你的钱包。这是最理性的选择，尤其是在面对明晃晃的刀子或者黑洞洞的枪口的时候。你的性命可比钱包里的东西贵重多了，把钱包扔出去，逃跑。

 

 

三.背后接敌

 

1.如果歹徒试图从背后勒住你的脖子，不要直接抓住他的手臂向外扳，如果力量不够的话这样是不太容易挣脱的。反之，可以把他的手臂压向自己的锁骨，双手像图中这样一上一下抓紧住他的手肘，快速而坚决地来一个转身。这个动作就好比把你的身子当做一扇门，把他的手臂当做连接门和门框的活页那样。

这个转身可能帮你挣脱他的约束，同时让他的头、两肋和腿暴露出来，给你反击的机会。歹人从背后袭击的时候，也可以用力向后踹他的胫骨。

如果袭击者试图从背后把你抱起来，你要往下坐。不是缓缓地降低身子，是像忙了一天回到家一屁股砸到沙发上那样扑地一下往下坐。这会让你不那么容易被抱起来，也能给你掏裆踩脚的机会，让你可能挣脱搂抱。

 

四.避免冲突

与他人发生矛盾争吵时，大致可以分为以下几种情形。应该了解每一种情况下的应对方法，以免升级到肢体冲突，毕竟避免打斗应该是你的主要目标，你得比你的对手更冷静更顾全大局。

情形1：争端初起。这是打斗发生的前兆，当两人争吵时情绪可能很快失控。

情形2：言语威胁：当争吵上升到人身威胁时，试试说“我要到……”转移话题找借口离场，脱离争吵。

情形3：推搡或其他肢体冒犯行为：吵架时彻底激怒你的往往不是对方的一拳或者一脚，而是指着鼻子的羞辱和威吓性的推搡。当对方开始这样做的时候通常还是有机会避免打斗认怂离开的。

情形4：打斗。没救了，别bb了能跑跑，跑不掉上手吧。

面对除了第四种以外的情形，你都应该从言语、动作上缓解紧张氛围，找机会结束争执。通常除非矛盾双方至少有一方妥协，争执会难以避免地升级为肢体冲突，所以试着认怂，退一步海阔天空。事实上退让也是对自己人身安全的保护，防身格斗应该是其他方法保护不了自己后的最后选择。

保持冷静，降低讲话的声音，酒吧里那些肌肉兄♂贵们通常很容易因为一点儿小矛盾就暴跳如雷，但是只要你好好说话道个歉，再天南海北地扯些犊子转移一下话题，他们一般还是乐意以一个拥♂抱结束争端再请你一杯的。

当然，如果你遇到的不是一身酒气的兄贵而是图谋不轨的歹徒，可以的话尽量往人多的地方跑，利用人群震慑歹徒，毕竟人来人往的街角上歹徒相对不那么好动手。

避免独自行走，如果你回家或是工作必须走一段比较长的夜路，考虑找一个附近的友人同行。结伴抱团行动能有效地防止很多不法侵害的发生。如果真的找不到同伴，不得不一个人出行，观察路上有没有其它行人。如果怀疑周围有潜在威胁时，可以寻找其他成群的路人，靠近他们假装是一伙儿的。

武装你自己。购买能隐蔽携带的手枪，梅西或者其他辣椒素喷雾之类的防卫装备可以帮你应对歹徒。但要注意刀枪不长眼，使用不当甚至被对手抢去的话会非常危险，所以如果准备携带某一种或者几种装备，提前学会熟练使用它们，必要的话可以报有正规资质的培训班。当然，一定要遵守相关法律法规，不要违法携带，不过大多数州都还是尊重个人持枪的权利，允许考取隐蔽持枪证的。（外国国内的话能合法带的就没几样，如果通勤要过安检就更少了，一定要注意别什么都往身上揣）。可以带上一个小小的报警器（和谐，推荐，比啥都没有强），它的设计有些类似手雷，有个保险销，拔掉就会发出警笛似的高分贝警报声，平时可以就挂在钥匙串上或者其他伸手可及的地方。如果你工作生活的环境治安不太好，也可以联系合适的培训机构学习防身术。

 

作为译者最后在啰嗦两句吧，本文中提到的很多内容都建立在良好的身体基础和冷静的分析判断之上，这是关键。当然更重要的是一开始就尽量不要卷入威胁，君子不立危墙之下，避免独行，舍财保命的意识比五花八门的防卫装备和战斗技巧更重要。

 

 

（From WikiHow

翻译by一条战术单身狗）