三河美式猎弓射箭教学资料

第2 后手的正确推弓 拉弓和撒放

撒放后秃弓和反曲一样 由于不像复合有撒放器 如果撒放动作不正确 很可能会造成咱们的成绩一直处在一个瓶颈的状态 所以咱们练习撒放和正确的拉弓尤为重要
首先说一下拉弓的三个手指 真正用力的是中指和食指 无名指只是辅助的作用 说白了就是搭在弦上 如果你发现你射完箭后无名指很疼或是无名指上有茧子 就说明你的动作错误 而无名指过度钩弦的后果就是撒放的时候会拖弦 造成弦摆接着造成就是箭摆 箭就是扭着出去的 所以大家这点一定注意

中指食指主要用力 无名指辅助打秃弓来说无非就是两种 延长线和指幅 我飘雪用的就是延长线 而罐子兄打的就是指幅 由于我对指幅只是略懂 在这里就不废话了 以后的指幅打法我会和罐子兄一起给大家发上来的
延长线的打法特点就是斜弓 角度一般在70度左右 而很多新朋友错误的一点就是前手弓斜了 而后手还是直的 正确的是前手的弓斜多少 你的后手也应该相对的顺时针翻多少度 来顺应弓弦 还有就是拉弓的三个手指也不能是一样齐 也要形成一定的角度 成阶梯状 这样的撒发才能更顺滑
如果后手不顺时针翻和手指阶梯状的话 那么在拉开后弦和弓就不是在同一轴心线上 撒放后会严重抖动 箭速也会变慢 箭的轨迹也不是笔直的

后手要配合前手的弓的角度

手掌顺指针翻转 手指呈阶梯状现在咱们说说撒放 后手的撒放我觉得是练习秃弓里面最重要的 很多新朋友撒放的动作都会有外扬或是上挑和下压的错误动作 而这样造成的后果就是撒放不干净 对弦造成影响 使弦造成较大的弦摆 接着也就对箭造成影响 外扬的后果是箭左右摆 上挑和下压就是上下摆 如果箭这样出去 即使你的箭的轴心是对着10环飞过去了的 那打在靶子上有可能就是8或是9 不过使用火鸡羽可以改善这一现象 有助于纠正箭道
而造成撒放动作错误的原因就是用错了运动部位 不应该是肘带着腕的运动 应该是上臂带动前臂的向后运动 这样撒放出去手指是向后呈直线运动 就不会对弦造成影响

这就是我说的上臂带动前臂的整体向后运动

而撒放后的手我个人比较喜欢用大拇指去碰触肩尖 这样可以给后手找一个目标 使撒放更自然顺滑

撒放后碰触肩尖

第3 后手的靠位和瞄准
这个应该是大家最关心的问题了 就是如何打的准 打的准的前提是后手的靠位一定要正确 正确的应该是在前手弓斜多少度 咱们的头也要跟着斜多少度 也就是微微含颚 低一下头来配合前手

要含颚
这样拉开弓后可以让箭尾的位置正好在咱们的眼睛下面 这样才好通过箭杆的延长线来对准目标 而延长线的意思就是想象箭伸出一条虚拟的看不见的线 遥对着目标 当你感觉对准了后果断撒放 而不是用箭尖来当准心 和目标重合 如果这样的话就会打的高很多 基本上在视线里 箭尖的位置是在靶子的右下角
关于靠位很多新朋友会犯一个错误 就是让箭尾在脸的侧面 而不是在脸的正面 眼睛的下面 这样就会造成一个夹角的视觉误差 不利于瞄准

我个人比较喜欢的靠位方式是用后手大拇指的第一关节处卡在颧骨下 其他三指和脸轻轻贴合 （大家一定记住 后手的拉弓三指和脸一定不能贴太紧了 这样很不利于撒放） 这样正好可以让箭位于眼睛下面 上下左右就很好找了 瞄准的时候最好是眼睛不要盯着箭 要盯着目标 用余光看箭杆 心里想象出一条延长出去的虚线 当你的射感告诉你你已经瞄准了后 果断撒放就OK了